So verhindern Sie eine Periarthritis der Schulter bei schwangeren Frauen

Die skapulohumerale Periarthritis ist eine weit verbreitete Erkrankung, deren Hauptsymptome Schmerzen im Schultergelenk und Bewegungsschwierigkeiten sind und die die Gesundheit aller Menschen ernsthaft gefährdet. Mit der Entwicklung der Gesellschaft nimmt die Häufigkeit der Frozen Shoulder ständig zu. Auch einige schwangere Frauen können unter einer Frozen Shoulder leiden, daher sollte jede Frau Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Während der Schwangerschaft ist der Körper der schwangeren Frau sehr geschwächt und sowohl äußere als auch innere Faktoren können eine Periarthritis der Schulter verursachen. Während einer Schwangerschaft ist man besonders anfällig für rheumatische Erkrankungen und Erkältungskrankheiten. Bei Wind achtet man nicht darauf, Türen und Fenster zu schließen, lässt die Klimaanlage lange Zeit auf sehr niedriger Temperatur laufen, achtet nicht auf die Ernährungsvorschriften, isst zu viel Fleisch und Fisch sowie kalte Speisen, trocknet die Schultern nach dem Baden nicht sofort ab und verursacht übermäßige Kälte. Nach einer Schwangerschaft hat man keine Lust auf Sport und sitzt oder liegt. Dies sind die Hauptursachen für eine Periarthritis der Schulter während der Schwangerschaft. Basierend auf diesen Ursachen gibt es folgende Präventionsmethoden:

1. Schwangere sollten in ihrer Lebensführung verstärkt darauf achten, Kältereize an den Schultern zu vermeiden. Versuchen Sie bei kaltem oder windigem Wetter, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Innenbereich moderat zu halten, die Anzahl der Bäder zu reduzieren, die Temperatur der Klimaanlage nicht zu niedrig einzustellen, den Verzehr von zu viel Fleisch und Fisch zu vermeiden und die Aufnahme kalter Speisen zu reduzieren.

2. Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu Diabetes. Aufgrund eines abnormalen Blutzuckerspiegels lagern sich Blutablagerungen im Schulterknorpel und in der Sehnenscheide ab, was zu einer Steifheit des Schultergelenks und der Muskeln führt und eine Periarthritis der Schulter verursachen kann.

3. Langfristiger Bewegungsmangel und eine schlechte Körperhaltung sind wichtige Ursachen für eine Periarthritis der Schulter. Schwangere können einige geeignete Übungen für die oberen Gliedmaßen durchführen, die nicht nur die Widerstandskraft des Körpers erhöhen, sondern auch einer Periarthritis der Schulter wirksam vorbeugen können.

4. Sie können einige Nahrungsmittel essen, die Muskeln und Sehnen entspannen und die Durchblutung verbessern, wie zum Beispiel Wolfsbeeren-, Kastanien- und Hammelsuppe. Zutaten: 200 Gramm Hammelfleisch, 200 Gramm Kastanienfleisch, 10 Gramm Frühlingszwiebelsegmente, 20 Gramm Ingwerscheiben und 3 Gramm Wolfsbeere. Gewürze: 5 Gramm Salz, 5 Gramm Kochwein.