Ernährung und Gesundheitsvorsorge bei Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann sehr leicht auftreten, insbesondere bei manchen Büroangestellten, die nach der Arbeit nicht auf ausreichend Bewegung achten und nach der Arbeit weiterhin eine falsche Sitzhaltung einnehmen. Mit der Zeit wird es ganz natürlich zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kommen. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine sehr lästige Angelegenheit. Auf welche Aspekte unseres Lebens sollten wir also achten, um einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorzubeugen? Experten betonen: Neben der richtigen Sitzhaltung und angemessener Bewegung sollte bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule besonders auf die Ernährung geachtet werden.

Folgende Aspekte sollten bei der Ernährung und medizinischen Betreuung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule beachtet werden:

1. Calcium: Calcium ist nicht nur Hauptbestandteil der Knochen, sondern wirkt auch beruhigend und kann Schmerzen lindern. Sie können mehr Lebensmittel wie Fisch und Milchprodukte essen.

2. Vitamin C: Der Verzehr von mehr Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten, kann die Festigkeit des Faserrings der lumbalen Bandscheibe erhöhen und die Symptome eines Bandscheibenvorfalls lindern.

3. Eiweiß: Nur ausreichend Eiweiß kann Muskeln und Bänder stärken. Essen Sie im Alltag mehr proteinreiche Lebensmittel wie Hühnchen und Rindfleisch.

4. Vitamin E: Gesundheitsexperten sagen, dass Vitamin E die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung fördert und Muskelverspannungen löst. Es kann auch die Schmerzsymptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule lindern, ebenso wie Erdnüsse und andere Substanzen.

Herzliche Erinnerung: Eine Diättherapie ist eine sehr gesunde Behandlungsmethode. Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Richtige Essgewohnheiten tragen zur Genesung des Patienten bei. Durch eine gesunde Ernährung lässt sich zudem die eigene körperliche Fitness steigern und das Auftreten von Erkrankungen reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, sich rechtzeitig im Falle einer Erkrankung an die entsprechende neurochirurgische Abteilung eines Fachkrankenhauses (Wirbelsäule) zu wenden, um sich behandeln zu lassen.