Trainieren Sie in jungen Jahren häufiger, um Knochenbrüchen im Alter vorzubeugen

Eine neue schwedische Studie hat ergeben, dass Menschen, die als Kinder regelmäßig Sport treiben, im Alter ein geringeres Risiko für Knochenbrüche haben. Die Forscher baten 362 Mädchen und 446 Jungen, jeden Tag 40 Minuten lang am Sportunterricht in der Schule teilzunehmen (die tägliche Übungsgruppe). Gleichzeitig erhielt eine Kontrollgruppe aus 800 Jungen und 800 Mädchen jede Woche standardmäßigen 60-minütigen Sportunterricht (wöchentliche Übungsgruppe).

Bei der Nachuntersuchung maßen die Forscher die Knochenentwicklung und die Frakturhäufigkeit der teilnehmenden Kinder. Die Ergebnisse zeigten, dass die Frakturhäufigkeitsrate bei Kindern in der „täglichen Übungsgruppe“ und der „wöchentlichen Übungsgruppe“ im Wesentlichen gleich war. Allerdings stellte die Studie auch fest, dass die Knochenmineraldichte der Kinder in der Gruppe mit „täglichen Übungen“ höher war als die der Kinder in der Gruppe mit „wöchentlichen Übungen“. Gleichzeitig verglichen die Forscher die Knochendichte von 700 älteren Männern, die in ihrer Jugend Sportler waren (durchschnittlich 69 Jahre alt), mit der von fast 1.400 älteren Männern, die in ihrer Jugend keinen Sport trieben (durchschnittlich 70 Jahre alt). Die Ergebnisse zeigten, dass die Knochendichte bei den Männern weniger abnahm als bei den anderen.

Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass tägliche körperliche Betätigung in der Kindheit die Knochengesundheit während der gesamten Kindheit und im späteren Leben verbessern kann. Das Ausmaß der körperlichen Betätigung im Kindesalter steht in direktem Zusammenhang mit dem Risiko späterer Knochenbrüche.