5 Dinge, auf die Sie achten sollten, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen

Um einer Brusthyperplasie vorzubeugen, müssen Frauen in ihrem täglichen Leben fünf Aspekten besondere Aufmerksamkeit schenken.

1. Behalten Sie eine gute Stimmung

Eine ruhige und optimistische Einstellung sowie eine angenehme und fröhliche Stimmung sind die wichtigsten Abwehrmaßnahmen gegen eine Brusthyperplasie. Frauen müssen lernen, ihren mentalen Zustand im Leben zu regulieren und zu kontrollieren.

2. Achten Sie auf Volkszählung und Selbstprüfung

Frauen im Alter zwischen 16 und 50 Jahren sollten regelmäßig an Brustuntersuchungen teilnehmen und im Alltag erste Selbstuntersuchungen ihrer Brustgesundheit durch Berühren und andere Methoden durchführen.

3. Stillen

Ob aus Sicht der Gesundheit des Neugeborenen oder aus Sicht der Vorbeugung einer Brusthyperplasie bei Frauen: Frauen sollten nach der Geburt ihr Bestes geben, um zu stillen und auf ausreichend Stillzeit zu achten. Wenn Frauen nicht oder weniger als 8 Monate stillen, entwickeln sie aufgrund eines Milchstaus wahrscheinlich Symptome einer Brusthyperplasie.

4. Tragen Sie einen BH richtig

Das Tragen eines zu engen BHs oder das häufige Tragen eines BHs mit drückender Brustvergrößerungswirkung beeinträchtigt den Bruststoffwechsel und den Lymphrückfluss, was wiederum zur Entstehung einer Brusthyperplasie führt.

5. Reduzieren Sie kalorienreiche Lebensmittel

Die tägliche Ernährung von Frauen sollte leicht sein, sie sollten mehr grünes Blattgemüse und frisches Obst essen und die Aufnahme energiereicher Lebensmittel reduzieren. Insbesondere Frauen in den Wechseljahren sollten ohne ärztliche Anleitung auf die eigenmächtige Einnahme von Propolis, Gelée Royale, Pollen und einigen hormonreichen, nahrhaften Flüssigkeiten zum Einnehmen verzichten, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen.