Einführung in Selbstbehandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose

Die Selbstbehandlungsmethode der zervikalen Spondylose ist auch eine der Methoden, die die Menschen nicht ignorieren können, da diese Selbstbehandlungsmethode der zervikalen Spondylose viel einfacher ist als andere Behandlungsmethoden der zervikalen Spondylose. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei zervikaler Spondylose? Lassen Sie sich von Experten in die Selbstbehandlungsmethoden der zervikalen Spondylose einführen.

1. Zur Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose können Sie Ihr Gesicht nach dem Aufstehen massieren. Reiben Sie mit beiden Händen die Vorderseite, die Seiten und die Rückseite Ihres Gesichts mehrmals hin und her und kämmen Sie Ihr Haar anschließend mehrmals mit fünf Fingern. Es muss nicht zu viel sein, fühlen Sie sich einfach wohl.

2. Reiben Sie die Nackenmuskulatur sanft mit Ihren Händen. Zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose können Sie mit Ihrem Daumen die Fengchi-, Tianzhu- und Akupunkturpunkte auf der linken und rechten Seite reiben und mit Ihrem Daumen die schmerzenden Punkte am Hals drücken und reiben.

3. Trainieren Sie weiterhin Kopf und Nacken, beugen Sie sich nach vorne, lehnen Sie sich zurück und drehen Sie sich nach links und rechts. Drehen Sie langsam und ohne übermäßige Kraft. Die Häufigkeit dieser Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose ist von Person zu Person unterschiedlich.

Das Obige ist eine Einführung in die Selbstbehandlungsmethoden der zervikalen Spondylose. Es dient nur zu Ihrer Information. Ich hoffe, Sie können in ein normales Krankenhaus gehen, um sich wegen der zervikalen Spondylose behandeln zu lassen. Nehmen Sie Medikamente nicht blind ein, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Wenn Sie Fragen zu den Selbstbehandlungsmethoden der zervikalen Spondylose haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!

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