Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden beginnt mit der Verbesserung der eigenen Lebensgewohnheiten

Viele Menschen, die unter Hämorrhoiden leiden, glauben, dass Medikamente Hämorrhoiden heilen können, und nehmen sie deshalb blind zu. Doch auch nach langer Zeit sind sie nicht geheilt, und bei manchen verschlimmert sich der Zustand sogar. Tatsächlich können Patienten damit beginnen, ihre eigenen Lebensgewohnheiten zu verbessern.

Regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten: Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Arbeite bei Sonnenaufgang und ruhe bei Sonnenuntergang“, was bedeutet, dass die Arbeits- und Ruhezeiten regelmäßig sein sollten. Wenn es einmal gestört ist, wirkt sich das negativ auf Körper und Geist aus. Wenn Sie beispielsweise lange aufbleiben, direkt nach dem Essen einschlafen oder keine Lust auf körperliche Betätigung haben, wird das Gleichgewicht des menschlichen Körpers gestört. Deshalb sollten wir unsere täglichen Aktivitäten wie Lernen, Arbeiten, Sport, Ernährung und Alltag so gestalten, dass eine Routine entsteht und unser Leben gesund und regelmäßig wird.

Ernähren Sie sich leicht: Zu salzige, zu scharfe oder zu fettige Speisen machen zwar Appetit, bringen den Körper aber auch stark aus dem Gleichgewicht. Deshalb ist für den modernen Menschen in seiner Ernährung vor allem „leichte“ Nahrung wichtig. Eine vernünftige Ernährungsstruktur kann nicht nur Ihr Gewicht im Normbereich halten, sondern, was noch wichtiger ist, vielen chronischen Krankheiten vorbeugen. Für Büroangestellte empfiehlt es sich, ein leichtes Frühstück einzunehmen, weniger frittierte Teigtaschen und Hamburger zu essen, mittags geeignete Stärkungsmittel zu sich zu nehmen und abends etwas Leichtes zu essen. Achten Sie darauf, dass Ihre drei Mahlzeiten ausreichend Obst und Gemüse enthalten.

Korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung: Stehen oder sitzen Sie nicht lange, ändern Sie häufig Ihre Haltung und bewegen Sie sich, und lassen Sie sich beim Stuhlgang nicht zu viel Zeit.