3 gesunde Schlafpositionen, die sich auf den Geschlechtsverkehr von Paaren auswirken

Die Entwicklung guter Schlafgewohnheiten macht Ihren Körper nicht nur gesünder, sondern stärkt auch Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit. Schließlich ist ein gesunder Körper die Grundlage eines perfekten Ehelebens, deshalb sollten Männer gute Schlafgewohnheiten im Bett entwickeln, für einen gesunden Körper schlafen und qualitativ hochwertigen Sex haben.

Das Bett dürfte etwas härter sein

Obwohl ein weiches Bett bequem zum Liegen ist, ist es nicht gut für die Gesundheit. Ein hartes Bett kann Ihre Taille und Ihren Rücken stützen, sodass Sie Ihre Taille und Ihren Rücken vollständig entspannen können. Beim Geschlechtsverkehr ist für Männer die Rückenstärke entscheidend. Daher kann ein härteres Bettbrett die Taille und den Rücken trainieren, die Muskeln für den Geschlechtsverkehr zwischen Paaren vorteilhafter machen und die Qualität ihres Sexuallebens verbessern.

Die Höhe des Kissens sollte angemessen sein

Die Höhe des Kissens muss angemessen sein. Ist es zu hoch, beeinträchtigt es die Erektionsfähigkeit des Mannes. Ein zu hohes Kissen kann leicht auf das Herz drücken und dadurch die Blutzirkulation beeinträchtigen. Dies führt zu einer unzureichenden Blutversorgung und beeinträchtigt die Erektion und das sexuelle Verlangen. Achten Sie daher darauf, ein Kissen mit der richtigen Höhe zu wählen. Welches Kissen ist also geeignet?

Wählen Sie die Höhe des Kissens entsprechend Ihrer Körpergröße, Schlafhaltung und anderen Faktoren. Achten Sie in der Rückenlage darauf, dass Kopf und Oberkörper gerade bleiben, d. h. das Kissen sollte in der Rückenlage eine Faust hoch sein, in der Seitenlage anderthalb Fausthöhen. Die Länge des Kissens sollte etwas breiter als die Schultern sein. Auch ein zu kleines Kissen beeinträchtigt die Schlafqualität. Beim Material sollten Sie sich für ein weicheres Baumwollkissen entscheiden, das beim Liegen elastisch ist, wie zum Beispiel ein Buchweizenkissen.

Die beste Schlafposition ist die Rückenlage

Jeder weiß, dass die Temperatur im Hodensack eines Mannes um mehrere Grad unter der Körpertemperatur liegt. Deshalb ist es beim Schlafen am besten, auf dem Rücken zu liegen, um ein Zusammendrücken des Hodensacks zu verhindern. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wird der Hodensack zusammengedrückt, wodurch die Temperatur zu hoch wird, was nicht gut für das Wachstum der Spermien ist. Gleichzeitig stimuliert die Kompression auch den Penis, was zu häufigen nächtlichen Samenergüssen führt.

Wenn ein Mann stark unter Schnarchen leidet, wird das Schnarchen durch das Schlafen auf dem Rücken schlimmer, daher kann er die seitliche Schlafposition einnehmen. Achten Sie jedoch darauf, den Hodensack in der Seitenlage nicht zusammenzudrücken und eine bequeme und natürliche Haltung einzuhalten. Allerdings muss dabei beachtet werden, dass es sich beim Schnarchen tatsächlich um eine Krankheit handelt, welche auch die Schlafqualität und somit die sexuelle Lust beeinträchtigen kann. Daher ist es am besten, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, um das Schnarchproblem zu lösen.