Ernährungsüberlegungen für Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hat einen langen Verlauf und neigt zu Rückfällen. Um die Krankheit nicht auszulösen, müssen die Patienten ihre Rehabilitationsübungen intensivieren und auf ihre täglichen Essgewohnheiten achten.

Kalziumergänzung

Kalzium ist der Hauptbestandteil der Knochen. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule müssen Kalzium ergänzen, um ihre Emotionen zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören: Fisch, Milch, Käse, Joghurt, Sesamsamen, dunkelgrünes Gemüse und Seetang.

Ausreichende Vitaminversorgung

Vitamin B ist ein von den Nerven benötigter Nährstoff, der Schmerzen lindern und Müdigkeit beseitigen kann. der Faserring der Bandscheibe wird durch Bindegewebe gebildet und Vitamin C trägt zur Bildung eines starken und festen Faserrings bei; Vitamin E hat eine gefäßerweiternde, durchblutungsfördernde und muskelverspannende Wirkung und kann zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Grober Reis, polierter Reis, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesam und dunkelgrünes Gemüse sind reich an Vitamin B. Süßkartoffeln, Kartoffeln, Raps, Paprika, Raps, Blumenkohl, Kohl, Sellerie, Erdbeeren, Zitronen und andere Lebensmittel sind reich an Vitamin C; Sojabohnen, Erdnüsse, Sesam, Mandeln, grober Reis, Pflanzenöle und andere Lebensmittel sind reich an Vitamin E.

Ausreichend Protein

Eiweiß ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den Aufbau von Muskeln, Bändern und Knochen. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule müssen auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten. Hühnchen, Rindfleisch, Tierleber, Fisch, Schalentiere, Käse, Eier und Sojaprodukte sind proteinreich.