Worauf sollten Patienten mit zervikaler Spondylose beim Qigong-Training achten?

Patienten mit zervikaler Spondylose sollten beim Üben von Qigong auf folgende Punkte achten:

(1) Die Übungsumgebung sollte ruhig sein. Es ist nicht ratsam, in einer lauten Umgebung zu üben. Sie müssen Ihre Emotionen stabilisieren und ablenkende Gedanken beseitigen.

(2) Entleeren Sie vor dem Üben Ihren Darm und Ihre Blase und lockern Sie Ihre Kleidung.

(3) Vermeiden Sie Erkältungen während des Trainings und halten Sie sich nach Beendigung der Übung warm.

(4) Üben Sie Qigong nicht, wenn Sie zu hungrig oder zu satt sind.

(5) Am besten praktiziert man Qigong unter Anleitung eines Arztes oder Qigong-Meisters.