Worauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung bei rheumatoider Arthritis achten?

Viele ältere Männer kümmern sich in jungen Jahren nicht gut um ihren Körper, was im Alter zu rheumatoider Arthritis führt. Im Herbst kommt es zu einem Rückfall, und wenn die Krankheit schwerwiegend ist, kann man sogar kaum noch gehen. Menschen mit rheumatoider Arthritis müssen bestimmte Nahrungsmittel meiden, da sich ihr Zustand sonst verschlechtert. Hier sind einige Ernährungsempfehlungen von Experten bei rheumatoider Arthritis.

1. Richtige Kalziumergänzung. Der Herbst ist die goldene Jahreszeit für die Kalziumergänzung. Die Ergänzung von Kalzium und Magnesium kann auch dazu beitragen, das Nervensystem und die Muskeln zu beruhigen und Angstzustände oder Schlaflosigkeit zu lindern. Darüber hinaus ist das Gehirn der Menschen in dieser Jahreszeit normalerweise in einem erregten Zustand und B-Vitamine haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, tragen zur Steigerung der Zellenergie bei und verhindern Stiche der im Frühling brütenden Mücken. Daher können Sie auch Vitamin B entsprechend ergänzend einnehmen.

2. Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten. Für Patienten mit rheumatoider Arthritis kann das Trinken von mehr Fruchtsaft im Sommer zur Darmreinigung beitragen. Außerdem kann der Verzicht auf Zucker und Koffein innerhalb von zwei Wochen sowie das Aufhören mit dem Rauchen eine gute Option sein. Darüber hinaus ist es für Menschen mit rheumatoider Arthritis am besten, auf Alkohol zu verzichten und insbesondere kein eiskaltes Bier zu trinken, nur um sich abzukühlen. Essen Sie nicht zu viel, sondern nur, bis Sie zu 70 % satt sind. Dadurch werden Ihre Gelenke dynamischer.

3. Essen Sie nicht zu viel fettreiche Nahrung. Ketonkörper können während des Oxidationsprozesses von Fett im Körper entstehen. Ein Überschuss an Ketonkörpern wirkt stark stimulierend auf die Gelenke. Daher sollten Patienten nicht zu viel fettreiche Nahrung wie Milch, fettes Fleisch usw. zu sich nehmen und beim Kochen oder Zubereiten von Suppen möglichst wenig Öl verwenden.

Kurz gesagt: Patienten mit rheumatoider Arthritis sollten nicht zu viele Meeresfrüchte wie Seetang, Seegurken, Seefisch, Garnelen usw. essen, da diese Harnsäure enthalten, die nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper Harnsäurekristalle in den Gelenken bilden kann. Diese Substanz verschlimmert höchstwahrscheinlich die Symptome der rheumatoiden Arthritis.