Kleine Details im Alltag können Ihnen helfen, Ihre O-förmige Beine zu korrigieren

O-förmige Beine beeinträchtigen die Schönheit des Körpers erheblich, insbesondere bei Mädchen, die mit einer Liebe zur Schönheit geboren wurden. Bei O-förmigen Beinen heißt es Abschied nehmen von schönen Röcken und Hosen. Viele Patienten mit O-förmigen Beinen probieren verschiedene Methoden zur Korrektur ihrer Beine aus. Tatsächlich kann die O-Form der Beine, wenn sie nicht sehr schwerwiegend ist, durch einige kleine Dinge im Leben schrittweise korrigiert werden, aber Sie müssen dabei auf Ausdauer achten.

Beim Treppensteigen

Treppen sind in unserem täglichen Leben allgegenwärtig. Beugen Sie beim Treppensteigen Ihren Körper, senken Sie den Kopf, gehen Sie auf Zehenspitzen oder steigen Sie immer nur zwei bis drei Stufen auf einmal hoch? Bei Menschen mit O-Beinen stellt das Treppensteigen eine große Belastung für Füße und Wirbelsäule dar, insbesondere für die Knie und Knöchel, die das Gewicht tragen. Deshalb sollten Freunde mit O-Beinen beim Treppensteigen den Rücken aufrichten und den Schwerpunkt auf die Fußsohlen verlagern.

Beim Training zu Hause

Freunde mit O-Beinen können in ihrer Freizeit bei der Arbeit beim Fernsehen oder Musikhören einige einfache Korrekturübungen machen. Zum Beispiel: Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, lassen Sie Ihre Hände locker hängen und klemmen Sie ein Handtuch zwischen Ihre Beine. strecken Sie Ihren Rücken, halten Sie den Stuhl mit beiden Händen fest, klemmen Sie das Handtuch fest und gehen Sie langsam in die Hocke; Gehen Sie in die Hocke und setzen Sie sich auf den Teil Ihrer Beine, der am meisten schmerzt, bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position und stehen Sie beim Einatmen auf. Machen Sie es 20 Mal am Tag.