So bewegen Sie das Handgelenk bei Patienten mit Morbus Bechterew

Bei einer kleinen Anzahl von Patienten mit Morbus Bechterew können auch Symptome einer eingeschränkten Beweglichkeit des Handgelenks auftreten. Wenn die Beweglichkeit des Handgelenks des Patienten eingeschränkt ist, kann er einige einfache Übungen durchführen, um die Symptome zu lindern, wie etwa Handflächendruckübungen, Handgelenksbeugeübungen auf dem Tisch, Handgelenksbeugeübungen an der Wand usw.

Übung mit eingeschränkter Beweglichkeit des Handgelenks

1. Handflächenpressübung: Der Patient legt die Handflächen beider Hände aneinander, kreuzt die Finger auf natürliche Weise und drückt abwechselnd mit einer Hand die andere Hand sanft in Richtung Dorsalflexion.

2. Handgelenksbeugeübung auf dem Tisch: Der Patient legt einen Unterarm auf den Tisch, wobei das Handgelenk nach unten hängt, sodass die Handfläche an der Tischkante hängt. Mit der anderen Hand strecken Sie das Handgelenk mit Kraft auf der Handfläche nach oben, bis Sie ein Unbehagen verspüren, und beugen dann das Handgelenk mit Kraft auf dem Handrücken nach unten, abwechselnd zwischen beiden Handgelenken.

3. Handgelenksbeugeübung an der Wand: Der Patient legt eine Handfläche an die Wand und streckt das Handgelenk so weit wie möglich, bis Beschwerden auftreten. Legen Sie dann den Handrücken an die Wand und beugen und strecken Sie das Handgelenk so weit wie möglich.

4. Fingergleitübung: Der Patient legt die Handfläche nach unten auf den Tisch, ohne den Unterarm zu bewegen, und gleitet mit jedem Finger so weit wie möglich zur Daumenseite. Wenn eine Hand Schwierigkeiten hat, können Sie mit der anderen Hand nachhelfen. Während der Übung sollten Hand, Handgelenk und Unterarm in einer geraden Linie bleiben.

5. Türöffnungsübung: Der Patient legt den Unterarm mit der Handfläche nach unten flach auf den Tisch. Ohne den Oberarm zu bewegen, dreht der Patient den Unterarm, sodass die Handfläche nach unten zeigt. Ist dies nicht möglich, kann mit der anderen Hand nachgeholfen werden. Diese Übung kann die Muskeln und Bänder stärken, die den Unterarm drehen.