4 Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Nierensteinen

Es gibt verschiedene Arten von Nierensteinen. Sobald Ihr Arzt festgestellt hat, welcher Typ bei Ihnen vorliegt, können Sie einiges zu seiner Vorbeugung und Behandlung tun. Durch eine Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten können Sie das Wachstum und die Entstehung von Steinen verhindern und verringern.

1. Trinken Sie mehr Wasser: Egal, welche Art von Steinen Sie haben, die wichtigste Vorbeugungsmaßnahme ist eine erhöhte Wasseraufnahme. Wasser verdünnt den Urin und verhindert, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in Steinen ansammeln. Die angemessene Trinkmenge entspricht der Ausscheidung von 2000 ml Urin pro Tag. Wenn Sie den ganzen Tag unter der sengenden Sonne arbeiten, müssen Sie mehr als 2000 ml Wasser trinken.

2. Ergänzen Sie die Ballaststoffzufuhr: Der Verzehr von Vollkornprodukten kann der Entstehung von Steinen vorbeugen.

3. Kontrollieren Sie die Kalziumaufnahme: 80 % der Steine ​​werden durch Kalzium oder kalziumhaltige Substanzen gebildet. Wenn der letzte Stein hauptsächlich aus Kalzium bestand, müssen Sie auf Ihre Kalziumzufuhr achten. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt klären, ob diese notwendig sind. Zweitens sollten Sie die tägliche Aufnahme kalziumreicher Nahrungsmittel wie Milch, Käse, Sahne und anderer Milchprodukte überprüfen, da Milch und Antazida Nierensteine ​​verursachen können.

4. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe häufig verwendeter Medikamente: Einige gängige Antazida enthalten große Mengen an Kalzium. Wenn Sie Kalziumsteine ​​haben und zusätzlich Antazida einnehmen, sollten Sie die Inhaltsstoffe des Arzneimittels überprüfen, um festzustellen, ob es einen hohen Kalziumgehalt hat. Bei einem hohen Kalziumgehalt sollten stattdessen andere Arzneimittel verwendet werden.

Kurz gesagt: Wenn Sie auf die Details des Lebens achten und gute Gewohnheiten entwickeln, können Sie das Wachstum und die Häufigkeit von Steinen wirksam verhindern und reduzieren.