Was ist die wichtigste Behandlungsmethode bei einer Sehnenscheidenentzündung?

Eine Sehnenscheidenentzündung kommt im Leben häufig vor, und eine rechtzeitige Behandlung ist ebenfalls sehr wichtig. Als Nächstes erfahren Sie im folgenden Artikel mehr über Sehnenscheidenentzündungen.

1. Drehen Sie Ihr Handgelenk: Wenn das Kribbeln beginnt, können Menschen mit einer Sehnenscheidenentzündung des Daumens einige leichte Handübungen machen, um die Schmerzen zu lindern. Das Drehen des Handgelenks ist eine der einfacheren Übungen. Durch etwa zweiminütiges Drehen des Handgelenks können Sie alle Handgelenkmuskeln trainieren, die Durchblutung wiederherstellen und die gebeugte Handgelenkshaltung beseitigen, die häufig Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht. Dies ist eine der Behandlungsmethoden bei Sehnenentzündungen.

2. Heben Sie Ihre Arme: Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung können ihre Hände über den Kopf heben und gleichzeitig ihre Arme und Handgelenke drehen. Dies hilft Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung des Daumens, die Position ihrer Schultern, ihres Nackens und ihres oberen Rückens anzupassen und Stress und Verspannungen abzubauen.

3. Drehen Sie Ihren Kopf: Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung des Daumens sollten während der Arbeit eine Pause einlegen, ihre Hände auf den Tisch legen und ihren Kopf 2 Minuten lang drehen. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, nicken Sie mit dem Kopf mit den Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter. Auch hierauf sollte bei der Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung geachtet werden.

4. Regelmäßige Bewegung: Es ist wichtig, alle schmerzenden Muskeln täglich zu trainieren und zu entspannen, auch wenn der Patient mit einer Sehnenscheidenentzündung des Daumens keine Schmerzen verspürt. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden.

Die oben genannten sind die wichtigsten Behandlungsmethoden bei einer Sehnenscheidenentzündung. Ich glaube, jeder kann mehr über diesen Aspekt der Sehnenscheidenentzündung erfahren. Wenn Sie weitere Fragen zur Sehnenscheidenentzündung haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.