Der wichtigste Weg, um Bandscheibenvorfälle zu verhindern

Unter den orthopädischen Erkrankungen ist der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sehr häufig. Viele Menschen sind auch daran interessiert , einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorzubeugen . Lassen Sie uns im folgenden Artikel mehr darüber erfahren.

1. Vermeiden Sie es, sich über längere Zeit zu bücken. Dies ist eine Möglichkeit, einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorzubeugen. Manche Arbeiten erfordern beispielsweise langes Bücken, etwa das Hobeln von Holz durch Zimmerleute oder das Hacken von Feldern durch Bauern. Bei diesen Tätigkeiten ist die Belastung der Bandscheibe bei Patienten mit Bandscheibenvorfall im Vergleich zum normalen Stehen mehr als doppelt so hoch! Wenn Sie sich beispielsweise bücken, um Wasser aus einem Brunnen zu schöpfen, kann sich der Druck auf die Taille um das Fünffache erhöhen! Daher ist die Häufigkeit von Schmerzen im unteren Rücken und Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule bei Menschen, die sich lange Zeit gebückt aufhalten, hoch.

2. Ein Trauma ist auch eine der Hauptursachen für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Personen mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sind jegliche Ballsportarten und einseitige Übungen untersagt. Auch intensive körperliche Betätigung kann bei Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu einem Riss des gerissenen Anulus fibrosus führen und so den Vorfall verschlimmern. Insbesondere im akuten Stadium eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule kommt es aufgrund der Kompression und Stimulation des Nucleus pulposus zu Ödemen und aseptischen Entzündungen der Nerven. Daher ist Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule anstrengende körperliche Betätigung untersagt. Dies ist auch die wichtigste Möglichkeit, einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorzubeugen.

In diesem Artikel werden Methoden zur Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule beschrieben. Ich hoffe, dass jeder in dieser Hinsicht ein umfassendes Verständnis des Wissens über Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule erlangen kann. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.