Welche Korrekturmethoden gibt es für O-förmige Beine im Leben?

O-Beine sind eine schwerwiegende Erkrankung der Knochen und Gelenke und treten hauptsächlich an den Innenseiten der Oberschenkel auf. Welche Methoden gibt es also im Leben, um eine O-förmige Beinform zu korrigieren ? Erfahren Sie mehr darüber im folgenden Artikel.

1. Patienten mit O-Beinen sollten mit parallelen Füßen stehen. Verwenden Sie zunächst die Fersen als Achse, um Übungen zur Zehenabduktion und Innenrotation durchzuführen. Verwenden Sie dann die Zehen als Achse, um Übungen zur Fersenabduktion und Innenrotation durchzuführen, und wiederholen Sie jede Übung 20 bis 30 Mal. Dies ist eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Korrektur von O-Beinen.

2. Um O-förmige Beine zu korrigieren, können Sie sich auf Ihre Beine knien, Ihre Taille beugen und Ihre Füße langsam nach außen bewegen, wodurch sich Ihre Taille allmählich aufrichtet. Machen Sie das 15 bis 20 Mal.

3. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße geschlossen, stützen Sie die Knie mit den Händen ab, gehen Sie dann in die Hocke und richten Sie sich nach vorne auf. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal. Dies ist auch eine Methode zur Korrektur von O-förmigen Beinen.

4. Patienten mit O-förmigen Beinen können auf einem Stuhl sitzen, das Buch mit den Waden festhalten und eine Weile weiter drücken. Wenn Sie Ihre Knie mit einem Gummiband festbinden, ist der Effekt deutlicher.

5. Stellen Sie sich mit etwas weiter auseinander stehenden Füßen hin, beugen Sie die Taille und stützen Sie Ihre Knie mit den Händen, sodass sie nach innen geneigt sind. Dies sind alles Methoden zur Korrektur einer O-förmigen Beine. Ich glaube, dass sie alle bei der Behandlung von O-förmigen Beinen wirksam sind.

Die oben genannten Methoden sind alle wirksam, um O-förmige Beine im Alltag zu korrigieren. Ich hoffe, dass sie Patienten mit O-förmigen Beinen bis zu einem gewissen Grad helfen können. Wenn Sie weitere Fragen zu O-Beinen haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.