Ein paar einfache Tipps, die Ihnen helfen, das Problem der Plattfüße zu lösen

Obwohl Plattfüße nicht häufig sind, leiden tatsächlich ziemlich viele Patienten darunter. Viele Menschen haben einige Missverständnisse hinsichtlich der Behandlung von Plattfüßen. Viele Menschen denken sogar, dass es sich um eine Krankheit handelt und Plattfüße nicht behandelt werden müssen. Diese sind alle falsch und beeinträchtigen die Behandlung von Plattfüßen erheblich.

1. Die Behandlung von Plattfüßen umfasst hauptsächlich funktionelle Übungen wie Zehengang, Zehenbeugeübungen und Übungen zur Außenrotation beim Gewichtheben.

2. Orthopädische Schuhe oder orthopädische Einlagen werden auch häufig zur Behandlung von Plattfüßen verwendet. Sie erfordern, dass die Basis und Taille der Einlegesohle schmal sind, das Obermaterial eng sitzt und die innere Hälfte der Taille der Sohle um 2–3 mm angehoben ist. Ziel ist die Wiederherstellung des medialen Längsgewölbes und die Anhebung des Taluskopfes. Die mediale Hälfte der Ferse reicht bis zum Kahnbein und ist 3–6 mm dicker als die laterale Hälfte.

3. Bewegen Sie sich weniger, gehen Sie weniger und vermeiden Sie anstrengende Übungen. So lässt sich ein erneutes Auftreten oder gar eine Verschlechterung des Plattfußes während der Behandlung gut verhindern.

4. Vermeiden Sie Stehen und übermäßiges Tragen von Gewichten. Bei der Behandlung von Plattfüßen sollte auf entsprechende Bewegung geachtet werden.

5. Sie können Ihre Füße einmal pro Abend jeweils 20 Minuten lang in heißem Wasser einweichen.

Bei der Behandlung von Plattfüßen sollte außerdem darauf geachtet werden, ob es sich um eine angeborene oder erworbene Erkrankung handelt. Bei schweren Erkrankungen, die die Geh- und Bewegungsfähigkeit des Patienten stark beeinträchtigen, sollten Sie eine Behandlung des Plattfußes im Krankenhaus in Erwägung ziehen. Manche erfordern sogar eine chirurgische Behandlung, die jedoch erst nach einer ausführlichen Diagnose festgestellt werden kann.