Ernährungsanforderungen bei Ischias, auf die jeder achten muss

Klinisch gesehen ist eine ungesunde Ernährung der Grund dafür, dass sich der Zustand vieler Ischiaspatienten nach der Behandlung weiter verschlechtert. Um die Schmerzen wirksam zu lindern, müssen wir daher bei der Ernährung bei Ischias auf die Tabus achten. Was sind also die üblichen Ernährungstipps bei Ischias ? Hier erzähle ich Ihnen die gängigen Ernährungstipps bei Ischias.

Im Allgemeinen lauten die üblichen Ernährungstipps bei Ischias:

1. Trinken in kleinen Mengen: Trinken in kleinen Mengen ist bei dieser Krankheit förderlich. Je nach individueller Alkoholverträglichkeit sollte die Höchstmenge 50 ml nicht überschreiten. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu schweren Leberschäden führen, die Abwehrkräfte des Körpers schwächen und die Genesung von Krankheiten stark beeinträchtigen. Dies ist bei Ischias ein weit verbreitetes Ernährungstabu.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen: Die beiden Elemente sind Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Menschen mit Ischias ihre Ernährung durch etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst ergänzen und einige Nüsse wie Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Wissenschaftliche Ernährung: Kontrollieren Sie die Nahrungsmenge richtig, passen Sie Vollkornprodukte angemessen an und übermäßiges Essen ist bei Ischias strengstens verboten. Wenn Menge und Qualität der Nahrung nicht wissenschaftlich kontrolliert und angepasst werden können, ist Fettleibigkeit unvermeidlich.

Oben werden die Ernährungspunkte erläutert, auf die Sie bei Ischias achten müssen. Ich glaube, das sollte jeder verstehen. Bei weiteren Fragen zur Ernährung bei Ischias können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführlich antworten.