Die Vorbeugung einer Sehnenscheidenentzündung sollte im Alltag beginnen

Wird eine Sehnenscheidenentzündung nicht rechtzeitig behandelt, kommt es zu einem Rückfall, der das Leben des Patienten erheblich beeinträchtigt. Daher ist es sehr wichtig, einer Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen . Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1) Achten Sie bei Hausarbeiten wie Wäschewaschen, Kochen, Pulloverstricken, Putzen usw. auf die richtige Haltung Ihrer Finger und Handgelenke und beugen oder strecken Sie sie nicht übermäßig. heben Sie keine zu schweren Gegenstände; Üben Sie nicht zu viel Kraft auf Ihre Finger und Handgelenke aus.

2) Die ununterbrochene Arbeitszeit sollte nicht zu lang sein. Reiben Sie nach der Arbeit Ihre Finger und Handgelenke und legen Sie Ihre Hände anschließend in heißes Wasser. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen eine Sehnenscheidenentzündung.

3) Verwenden Sie beim Wäschewaschen im Winter am besten warmes Wasser. Auch beim Schneefegen nach einem Schneefall sollten Sie Baumwollhandschuhe tragen, um kalte Hände zu vermeiden.

4) Wer lange am Schreibtisch arbeitet, sollte auf die richtige Arbeitshaltung achten, versuchen, beide Hände im Gleichgewicht zu halten und die Handgelenke an Gegenständen anliegen zu lassen, anstatt sie in der Luft hängen zu lassen.

5) Drehen Sie das Handgelenk um 360 Grad. oder ballen Sie Ihre Faust und entspannen Sie sie dann wieder, wiederholen Sie dies mehrere Male hin und her; oder drücken Sie Ihre Finger oder Handflächen einige Male in die entgegengesetzte Richtung, wodurch Handschmerzen wirksam gelindert werden können.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung einer Sehnenscheidenentzündung. Nur durch aktive und entsprechende Prävention kann die Erkrankungsrate gesenkt werden. Wenn Sie mehr über Sehnenscheidenentzündungen erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.