Osteoporose-Patienten können sich in ihrem Leben gesund ernähren

Osteoporose ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Wenn es einmal auftritt, hat es erhebliche Auswirkungen auf das Leben des Patienten. Wenn während der Behandlung nicht auf die Ernährung bei Osteoporose geachtet wird, kann sich der Zustand des Patienten verschlechtern und die Behandlung wird dann schwierig. Daher muss jeder einige Osteoporose-Diäten kennen, um die Krankheit besser kontrollieren zu können. Werfen wir einen Blick auf die Ernährung bei Osteoporose.

Die Ernährung bei Osteoporose umfasst:

(1) Ergänzen Sie die Kalziumzufuhr. Eine ausreichende Menge an Kalzium sollte über die Nahrung zugeführt werden. Ein normaler Erwachsener benötigt 800 mg pro Tag, ein älterer Mensch 1.000 mg. Dies ist auch eine Diät gegen Osteoporose.

(2) Achten Sie auf die Kochmethode. Auch die Kochmethode ist sehr wichtig. Einige Gemüsesorten wie Spinat und Amaranth enthalten mehr Oxalsäure, die die Kalziumaufnahme beeinträchtigt. Dies ist auch das Ernährungsprinzip bei Osteoporose.

(3) Sorgen Sie für ausreichend Protein. Protein ist der Rohstoff für die Knochenmatrix. Es kann die Aufnahme und Speicherung von Kalzium erhöhen, was sich positiv auf die Vorbeugung und Verzögerung von Osteoporose auswirkt. Beispielsweise enthalten Lactalbumin in Milch, Knochenalbumin in Knochen, Kernalbumin in Walnüssen und Albumin in Eiern alle Elastin und Kollagen. Vitamin C ist für die Kollagensynthese von Vorteil, deshalb sollten ältere Menschen ausreichend Protein und Vitamin C zu sich nehmen. Diese Osteoporose verursachenden Diäten sind relativ verbreitet.

Der obige Inhalt befasst sich mit der Ernährung bei Osteoporose. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Solange die Patienten diese Osteoporose-Diäten kennen, können sie bei der Behandlung besser mitmachen und die Krankheit wirksam kontrollieren. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Patienten schneller erholen, kombinieren Sie diese daher bitte mit der oben genannten Osteoporose-Diät. Ich wünsche allen Patienten eine schnelle Genesung.