Die Sitzhaltung ist im Allgemeinen die Hauptursache für zervikale Spondylose

Die Hauptursache für eine zervikale Spondylose ist im Allgemeinen die sitzende Haltung. Menschen, die über einen längeren Zeitraum mit gesenktem Kopf arbeiten, sind anfälliger für diese Krankheit. Was sind also die anderen Ursachen einer zervikalen Spondylose ? Hier finden Sie kompetente Experten, die Ihnen ausführliche Antworten geben. Die Einzelheiten sind wie folgt.

Die Ursachen einer zervikalen Spondylose sind im Allgemeinen folgende:

Erstens ist langfristiges Arbeiten mit gesenktem Kopf die Ursache für eine zervikale Spondylose. Durch die langfristige Arbeit mit über den Schreibtisch gebeugtem Kopf wird die Halswirbelsäule über längere Zeit in einer gebeugten Position oder bestimmten Positionen gehalten, was nicht nur den Druck auf die Halswirbelscheibe erhöht, sondern auch die Nackenmuskulatur über längere Zeit in einen unkoordinierten Spannungszustand versetzt. Die Muskeln und Bänder im Nackenbereich werden leicht gedehnt und überdehnt, die Vorderkanten der Wirbel verschleißen und wuchern aneinander, und übermäßige Torsion und Seitwärtsbeugung führen zu weiteren Verletzungen und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer zervikalen Spondylose.

Zweitens ist auch eine langfristige Einwirkung von kaltem Wind eine Ursache für eine zervikale Spondylose. Eine zervikale Spondylose ist eng mit einer Erkältung verbunden. Im Sommer wird im Büro die Temperatur der Klimaanlage in der Regel sehr niedrig eingestellt. Insbesondere wenn der Sitz der Klimaanlage zugewandt ist, kann es leicht zu einer Erkältung der Nacken- und Rückenmuskulatur kommen, was zu einer zervikalen Spondylose führen kann.

Drittens ist auch die Vorliebe, mit einem hohen Kissen zu schlafen, eine Ursache für zervikale Spondylose. Auch ein zu hohes oder zu niedriges Kissen kann erhebliche Auswirkungen auf den Nacken haben, denn Kopf und Nacken weisen eine normale physiologische Krümmung auf, das heißt die Halswirbelsäule ist leicht lordotisch. Diese physiologische Krümmung gewährleistet nicht nur das Gleichgewicht der äußeren Muskeln der Halswirbelsäule, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des physiologischen und anatomischen Zustands des Wirbelkanals. Ist das Kissen zu niedrig, kommt es zwangsläufig zu einer übermäßigen Neigung von Kopf und Nacken nach hinten, die Lordose verstärkt sich und die Muskeln und Bänder vor den Wirbeln werden übermäßig angespannt. Mit der Zeit treten Ermüdungserscheinungen auf und es können sogar chronische Verletzungen entstehen, die degenerative Veränderungen beschleunigen. Ein zu niedriges Kissen ist also genauso schädlich wie ein zu hohes.

Viertens ist häufiges Autofahren auch eine Ursache für zervikale Spondylose. Wenn ein Fahrer nach vorne schaut und die Straßenverhältnisse analysiert, neigt sich sein Körper normalerweise unnatürlich leicht nach vorne. Aus physikalischer und physiologischer Sicht stellt diese Haltung die größte Belastung für die Halswirbelsäule dar und führt mit der Zeit unweigerlich zu einer zervikalen Spondylose. Darüber hinaus erhöhen unwissenschaftliche persönliche Gewohnheiten des Fahrers oder ungeeignete Autositze (z. B. zu hohes oder zu niedriges Sitzen, kein angemessener Abstand des Körpers zu den Pedalen, lange in der Luft schwebende Arme usw.) das Risiko einer zervikalen Spondylose.

Fünftens: Lange Zeit vor dem Laptop sitzen. Der tägliche Blick auf Laptops: Laptops weisen erhebliche ergonomische Mängel auf. Der Abstand zwischen Bildschirm und Tastatur ist zu gering. Wenn Sie mit steifem Nacken auf den Bildschirm schauen, kann dies zu Nackenmuskelschäden führen. Das Anheben der Maschine in eine für die Augen geeignete Position kann zu einer Überlastung der Schulter- und Armmuskulatur führen. Mittlerweile treten bei den ersten Notebook-Nutzern nach und nach verschiedene damit verbundene Krankheiten auf. Um dies zu verhindern, sollten Sie den Laptop höher legen und eine externe herkömmliche Tastatur verwenden.

Oben finden Sie die Erklärung der Experten zur Ursache der zervikalen Spondylose. Ich hoffe, es kann Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Frage helfen. Experten gehen davon aus, dass manche Krankheiten keine Frühsymptome aufweisen oder nicht offensichtlich sind. Für Ihre Gesundheit ist es am besten, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, die Krankheit frühzeitig zu erkennen und die richtigen Medikamente zu verschreiben.