Achten Sie im Alltag gut auf eine Sehnenscheidenentzündung

An jedem Fingergelenk befindet sich eine Sehnenscheide. Eine Sehnenscheidenentzündung ist eine Erkrankung, die in diesem Bereich auftritt. Wie können wir also eine Sehnenscheidenentzündung gut behandeln, wenn wir im Laufe unseres Lebens darunter gelitten haben? Als Nächstes erfahren wir im folgenden Artikel mehr darüber.

(1) Drehen Sie Ihr Handgelenk. Wenn die stechenden Schmerzen einer Sehnenscheidenentzündung beginnen, können Betroffene einige leichte Handübungen durchführen, um die Schmerzen zu lindern. Das Drehen des Handgelenks ist eine der einfacheren Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Durch die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung können alle Muskeln des Handgelenks mobilisiert, die Blutzirkulation wiederhergestellt und die gebeugte Handgelenkshaltung behoben werden, die häufig Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht.

(2) Drehen Sie Ihren Kopf und machen Sie zwischen den Arbeiten eine Pause. Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung können ihre Hände auf den Tisch legen und ihren Kopf 2 Minuten lang drehen. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, nicken Sie mit dem Kopf mit den Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter. Auch dies zählt zu den Pflegemaßnahmen bei einer Sehnenscheidenentzündung.

(3) Gehen Sie beim Umgang mit Werkzeugen vorsichtig vor. Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung sollten beim Gebrauch von Werkzeugen den Druck nicht auf die Handgelenksbasis konzentrieren. Um eine Sehnenscheidenentzündung zu behandeln, verwenden Sie Ihre Ellbogen und Schultern so viel wie möglich.

(4) Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser. Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung sollten sich angewöhnen, ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser zu waschen. Von der Verwendung von kaltem Wasser wird abgeraten. Sie sollten von Zeit zu Zeit ihre Hände trainieren und sich massieren. Bei einer Sehnenscheidenentzündung ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um eine chronische Erkrankung zu vermeiden.

Oben finden Sie eine konkrete Beschreibung der Behandlungsmaßnahmen bei einer Sehnenscheidenentzündung. Ich hoffe, dass es allen dabei helfen kann, das Wissen über Sehnenscheidenentzündungen zu verstehen und sie rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zur Sehnenscheidenentzündung haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.