Experten zeigen Ihnen, wie Sie Krampfadern bei Langstreckenreisen vorbeugen können

Aufgrund der bequemen Transportmöglichkeiten fahren viele Menschen mit dem Fernbus in die Stadt und wieder zurück. Viele befürchten jedoch, dass sie durch langes Sitzen Krampfadern bekommen könnten. Wie können Sie also Krampfadern bei Fernreisen vorbeugen ? Hier informieren wir Sie über gängige Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern.

Im Allgemeinen sind gängige Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern:

1. Nachdem Sie 1 bis 2 Stunden im Auto gesessen oder gestanden haben, sollten Sie 10 bis 15 Minuten lang spazieren gehen und Ihre Beine vertreten. Dies ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Krampfadern.

2. Das Tragen von elastischen Bandagen oder medizinischen elastischen Strümpfen ist bei längeren Reisen tagsüber sehr wichtig, um Krampfadern vorzubeugen. Allerdings müssen Sie die richtige Anwendung beherrschen. Wenn Sie eine elastische Bandage verwenden, beginnen Sie am Sprunggelenk und wickeln Sie diese nach oben bis unter das Kniegelenk. Jeder Kreis sollte sich ein- oder zweimal mit dem vorherigen Kreis überlappen. Wenn zwischen zwei Kreisen eine Lücke besteht, kann es leicht zu Schwellungen in der Lücke kommen. Binden Sie es beim ersten Gebrauch nicht zu fest. Sie können es später schrittweise fester binden, es sollte jedoch angemessen sein, es fester zu binden, ohne dass es unangenehm wird. Es wird üblicherweise morgens beim Aufstehen gebunden und abends vor dem Schlafengehen gelöst. Bei heißem Sommerwetter sollten Sie es jedoch besser nicht verwenden. Elastische Strümpfe sind einfacher anzuwenden als erstere und haben eine sehr gute Wirkung. Medizinische elastische Strümpfe gibt es in zwei Ausführungen: kurze Strümpfe ohne Socken, die nicht über das Knie reichen, und lange Strümpfe, die über das Knie reichen. Es gibt jeweils drei Größen: groß, mittel und klein. Bei der Anwendung können Sie flexibel nach Ihren Vorlieben und der Stärke Ihrer unteren Gliedmaßen wählen. Dies ist eine gängige Methode zur Vorbeugung von Krampfadern.

3. Um Krampfadern wirksam vorzubeugen, strecken Sie jeden Abend nach der Rückkehr nach Hause Ihre Beine, beugen Sie sich nach vorne, berühren Sie mit den Händen Ihre Zehen und gehen Sie mit gebeugten Knien 10 bis 15 Minuten in die Hocke. Waschen Sie Ihre Füße und Waden vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser. Wenn es die Bedingungen erlauben, ist es besser, ein Bad zu nehmen. Halten Sie Ihre Beine beim Schlafen angemessen hoch.

Oben finden Sie eine Einführung in gängige Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern. Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis dafür. Bei weiteren Fragen zur Krampfadervorbeugung können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Antworten geben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Krampfadernerkrankungen“ unter http://www..com.cn/waike/jmqz/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.