Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündung

Hausmittel zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung. Viele Leute kennen diese Methode vielleicht nicht. Tatsächlich müssen Sie bei einer Sehnenscheidenentzündung nicht ins Krankenhaus. Sie können den Behandlungseffekt zu Hause erzielen. Nachfolgend finden Sie eine Experteneinführung zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung zu Hause.

Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser statt mit kaltem Wasser zu waschen, machen Sie ausreichend Bewegung für Ihre Hände und massieren Sie sich. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass sie chronisch wird. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

● Handgelenksrotation

Wenn das Stechen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um den Schmerz zu lindern. Das Drehen des Handgelenks ist eine der einfacheren Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es kann alle Handgelenkmuskeln trainieren, die Durchblutung wiederherstellen und die gebeugte Handgelenkshaltung beseitigen, die oft Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

Hebe deine Arme

Heben Sie Ihre Hände über Ihren Kopf und drehen Sie Ihre Handgelenke, während Sie Ihre Arme drehen. Dies hilft bei der Neuausrichtung Ihrer Schultern, Ihres Nackens und Ihres oberen Rückens und baut Stress und Verspannungen ab. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

● Drehen Sie Ihren Kopf

Sie sollten zwischen den Arbeiten eine Pause machen, Ihre Hände auf den Tisch legen und Ihren Kopf 2 Minuten lang drehen. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, nicken Sie mit dem Kopf mit den Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

● Regelmäßige Bewegung

Es ist wichtig, sich täglich zu bewegen und alle schmerzenden Muskeln zu lockern, auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

Einnahme von Schmerzmitteln

Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente ein, um die Entzündung zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern. Verzichten Sie aber auf Paracetamol, dieses entzündungshemmende Medikament ist gegen Kopfschmerzen geeignet. Dies ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung.

Eis

Durch die Anwendung von Eis können Schwellungen reduziert werden. Legen Sie keine Wärmepackung auf Ihr Handgelenk, da dies die Schwellung verstärken kann.

Heben Sie Ihre Hände

Vermeiden Sie es, Ihre Hände beim Ausruhen unter Ihre Schultern zu senken. Stützen Sie Ihre Ellbogen auf einem Tisch ab oder legen Sie sie auf eine Stuhllehne. Halten Sie Ihre Hände nach oben gerichtet. Dies ist eine wohltuende Ruhehaltung.

● Übung zum Ballen der Faust

Machen Sie eine leichte Faust und öffnen Sie sie dann, indem Sie Ihre Finger strecken. Das Wiederholen dieser Übung trägt zur Schmerzlinderung bei.

Vermeiden Sie es, die Arme hängen zu lassen

Halten Sie beim Schlafen Ihre Arme mit ausgestreckten Handgelenken nah am Körper. Wenn Sie Ihre Hände neben dem Bett hängen lassen, erhöht sich der Druck auf Ihre Hände.

●Verwenden Sie Werkzeuge sorgfältig

Konzentrieren Sie beim Arbeiten mit Werkzeugen den Druck nicht auf die Basis Ihres Handgelenks. Benutzen Sie Ihre Ellbogen und Schultern so viel wie möglich.

● Essen Sie mehr Gemüse

Essen Sie mehr Gemüse, wie Raps, grünes Gemüse, Sellerie usw., essen Sie mehr eiweiß- und kalziumreiche Lebensmittel und mageres Fleisch, Hühnchen, Eier, Sojamilch usw.

Iss mehr Obst

Sie können einige Orangen, Äpfel, rohe Birnen, Weißdorn usw. essen, um Vitamine zu ergänzen und die Ernährung auszugleichen.

Oben finden Sie die Expertenerklärung zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung. Ich hoffe, es kann Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Frage helfen. Experten weisen darauf hin, dass, wenn sich die Art der Erkrankung nicht feststellen lässt, der beste Weg darin besteht, zur Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen. Nehmen Sie nicht willkürlich und nach eigenem Ermessen Medikamente ein, da dies Ihren Zustand verschlimmern oder andere Krankheiten verursachen kann.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema Sehnenscheidenentzündung unter http://www..com.cn/guke/jqy/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.