So behandeln Sie eine Schultersynovitis und werden schneller gesund

Die Rehabilitation einer Schultersynovitis erfordert eine Kombination aus Medikamenten, Physiotherapie und einer Verbesserung des Lebensstils. Zu den gängigen Methoden zählen schmerzstillende Medikamente, physikalische Therapie wie Kältekompressen oder Krankengymnastik sowie entsprechende Funktionsübungen. Durch eine umfassende Behandlung können Schmerzen wirksam gelindert und die funktionelle Wiederherstellung des Schultergelenks gefördert werden.

1. Medikamentöse Behandlung

Die Schmerzen und Entzündungen einer Schultersynovitis können mit Medikamenten gelindert werden. Der erste Typ sind häufig verwendete nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Naproxen, die Entzündungen und Schmerzen wirksam lindern können. Die zweite Möglichkeit sind entzündungshemmende Cremes oder Gele zur äußerlichen Anwendung, die direkt auf die betroffene Stelle einwirken und so die Nebenwirkungen verringern können. Der dritte Typ ist für Patienten mit schwereren Symptomen. Als Hilfsmittel kann die lokale Injektion von Hormonpräparaten wie Triamcinolonacetonid in Betracht gezogen werden, die jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen muss.

2 Physikalische Therapiemethoden

Physiotherapie kann die durch eine Schultersynovitis verursachten Schmerzen und die Steifheit wirksam lindern. Im akuten Stadium eignen sich kalte Kompressen, jeweils für 10–15 Minuten, alle 2–3 Stunden, und können zur Abschwellung und Entzündung beitragen. Für die Erholungsphase nach leichter Linderung können Sie eine heiße Kompresse oder eine elektromagnetische Therapie wählen, die die Durchblutung beschleunigen und die Erholung der Gelenke fördern kann. Ein professioneller Physiotherapeut kann eine Ultraschalltherapie empfehlen, die die Durchblutung verbessern und die Reibung in den Gelenken verringern kann.

3. Funktionelle Übungen und Haltungskorrektur

Moderate Funktionsübungen für das Schultergelenk können Verklebungen und Steifheit vorbeugen und gleichzeitig die Gewebereparatur fördern. Zu Beginn können Sie die Übung „Fingerwandklettern“ ausprobieren. Das heißt, Sie stellen sich an die Wand und klettern mit den Fingern Stück für Stück nach oben, um Ihre Schultergelenke zu bewegen. Die Bewegung sollte langsam und der Winkel kontrolliert sein. Hören Sie auf, wenn Schmerzen auftreten. Es gibt auch die Handkreisübung, bei der Sie Ihre Schultern sanft drehen und kleine Kreise ausführen. Vermeiden Sie es, über längere Zeit dieselbe Haltung einzunehmen, beispielsweise während der Pausen bei der Arbeit am Schreibtisch.

4. Zusätzliche Anpassungen im Leben

Patienten mit einer Schultersynovitis sollten das Heben schwerer Gegenstände oder übermäßige Kraftausübung im Alltag vermeiden, um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern. Wählen Sie ein stützendes Kissen und sorgen Sie dafür, dass Ihre Schultern beim Schlafen entspannt bleiben. Aus ernährungsphysiologischer Sicht empfiehlt es sich, Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil entzündungshemmender Inhaltsstoffe wie Omega-3-Fettsäuren in Tiefseefischen zu ergänzen und weniger scharfe und reizende Nahrungsmittel zu essen, da dies zu einer schnelleren Genesung von Entzündungen beitragen kann.

Frühzeitiges Eingreifen und eine umfassende Behandlung sind der Schlüssel zur schnellen Genesung einer Schultersynovitis. Wenn sich die Beschwerden über längere Zeit nicht bessern, sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen, um andere mögliche Ursachen abklären zu lassen oder eine weiterführende Behandlung zu veranlassen. Durch wissenschaftliche Behandlung und Betreuung kann verhindert werden, dass Krankheiten die Lebensqualität beeinträchtigen.