Wie kann man Krampfadern vorbeugen?

Krampfadern entstehen vor allem durch Schäden an den Venenklappen der unteren Extremitäten und zählen zu den vier häufigsten Erkrankungen in der Allgemeinchirurgie. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Krampfadern neben den Faktoren des langen Stehens auch mit langem Sitzen und Östrogen in Zusammenhang stehen. Anders als bei Männern treten Krampfadern bei Frauen vor allem bei städtischen Büroangestellten auf. Was können wir also tun, um Krampfadern vorzubeugen ?

(1) In der Vergangenheit gab es außer einer Operation keine wirksame Behandlung von Krampfadern. Hinzu kam, dass die Menschen es aufgrund der eingeschränkten Lebensbedingungen im Allgemeinen nicht ernst nahmen. Erst als die Krankheit fortschritt und sich verschlimmerte, griffen sie auf eine Operation zurück, um das Problem zu lösen. Mit der Verbesserung der Lebensbedingungen legen die Menschen heute mehr Wert auf eine frühzeitige Behandlung, Genesung oder Linderung, um eine Verschlechterung zu verhindern.

(2) Um Krampfadern vorzubeugen, ist es zunächst wichtig, die Beine über einen langen Zeitraum in einem sehr guten Zustand zu halten und Schwellungen vorzubeugen. Dies ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen. Die folgenden 10 Tipps für schöne Beine können Ihnen dabei helfen, Ihre Beine zu schützen.

1. Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen und heben und senken Sie Ihre Beine häufig. Wenn möglich, machen Sie am besten einen kleinen Spaziergang.

2. Heben Sie Ihre Beine häufig über Herzhöhe an und halten Sie die Knie gebeugt, um die Durchblutung in Ihren Beinen zu fördern.

3. Vermeiden Sie das häufige Heben von Gegenständen, die mehr als 10 kg wiegen.

4. Achten Sie auf ein Normalgewicht, um eine zusätzliche Belastung der Beinvenen durch Übergewicht zu vermeiden.

5. Überprüfen Sie Ihre Waden jeden Abend auf Schwellungen.

6. Hören Sie mit dem Rauchen auf.

7. Halten Sie Ihre Füße und Beine sauber, um Verletzungen zu vermeiden.

8. Wenn die Haut an Ihren Beinen trocken ist, wenden Sie das Medikament gemäß den Anweisungen Ihres Arztes an.

9. Legen Sie Ihre Beine nachts beim Schlafen etwa 15 cm hoch.

10. Gewöhnen Sie sich an, medizinische elastische Strümpfe zu tragen und Ihre Beine täglich eine Stunde lang zu trainieren, zum Beispiel durch Gehen, zügiges Gehen, Radfahren oder Laufen. Menschen mit hohem Wadenvenendruck sollten täglich nach dem Aufstehen elastische Strümpfe tragen und diese abends vor dem Schlafengehen ausziehen.

Dies sind einige Möglichkeiten, Krampfadern vorzubeugen. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Experten mahnen alle, Probleme rechtzeitig zu erkennen. Wenn Symptome von Krampfadern festgestellt werden, gehen Sie sofort zur Behandlung in ein Krankenhaus, um der Entstehung von Krampfadern vorzubeugen. Wenn Sie Fragen dazu haben, worauf Sie bei Krampfadern achten sollten, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Krampfadernerkrankungen“ unter http://www..com.cn/waike/jmqz/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.