So beugen Sie Arthritis richtig vor

Arthritis kann viele Ursachen haben und kann bei unsachgemäßer Behandlung große Schmerzen verursachen. Daher ist es sehr wichtig, Arthritis vorzubeugen. Hier stellen wir ausführlich die richtigen Präventionsmethoden für Arthritis vor und hoffen, dass dies für jeden hilfreich ist.

1. Intensivieren Sie die Bewegung und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness.

Regelmäßige körperliche Betätigung, wie Gesundheitsgymnastik, Qigong, Tai Chi, Funkgymnastik, Spazierengehen usw., ist sehr wohltuend. Menschen, die auf körperliche Betätigung bestehen, haben einen starken Körper, sind widerstandsfähiger gegen Krankheiten und werden seltener krank. Ihre Widerstandsfähigkeit gegen eindringenden Wind, Kälte und Feuchtigkeit ist wesentlich stärker als bei Menschen, die keinen Sport treiben.

2. Vermeiden Sie das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit.

Um Kälte, Regen und Feuchtigkeit vorzubeugen, achten Sie darauf, die Gelenke warm zu halten und tragen Sie keine nasse Kleidung, nasse Schuhe, nasse Socken usw. Suchen Sie im heißen Sommer keine Abkühlung und trinken Sie nicht zu viele kalte Getränke. Das Klima im Herbst ist trocken, aber der Wind ist erfrischend und das Wetter wird kühler, deshalb sollten wir uns vor der Kälte schützen. Der Winterwind ist beißend kalt, deshalb ist es das Wichtigste, sich warm zu halten.

3. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Maßvolles Essen, ein geregelter Tagesablauf und die Kombination von Arbeit und Ruhe sind die wichtigsten Maßnahmen, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Gesundheit zu erhalten. Obwohl der Zustand mancher Patienten mit rheumatoider Arthritis grundsätzlich unter Kontrolle ist und sie sich in der Genesungsphase befinden, verschlechtert sich ihr Zustand aufgrund von Müdigkeit häufig oder es kommt zu Rückfällen. Daher müssen sie Arbeit und Ruhe kombinieren und für moderate Aktivität und Ruhe sorgen. Dies ist eine der richtigen vorbeugenden Maßnahmen gegen Arthritis.

4. Bewahren Sie einen normalen Geisteszustand

Bei manchen Patienten wird diese Krankheit durch geistige Stimulation, übermäßige Traurigkeit, Depression usw. ausgelöst. und nach dem Durchmachen dieser Krankheit verschlimmern emotionale Schwankungen den Zustand oft. All dies deutet darauf hin, dass mentale (oder psychologische) Faktoren einen gewissen Einfluss auf diese Krankheit haben. Daher ist die Aufrechterhaltung eines normalen Geisteszustands wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen Immunfunktion des Körpers.

Das Obige ist eine Einführung in die richtigen Präventionsmethoden gegen Arthritis. Wir sollten stets auf unseren Körper achten und uns am besten regelmäßig einer körperlichen Untersuchung unterziehen. Wenn Sie mehr über Arthritis erfahren möchten, wenden Sie sich an einen Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Arthritis“ unter http://www..com.cn/guke/gjfy/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.