Was ist die tägliche Pflege bei Osteoporose?

Nach dem Auftreten einer Osteoporose kommt neben der regelmäßigen medikamentösen Behandlung auch der täglichen Pflege eine gewisse unterstützende Behandlungsfunktion zu. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige Maßnahmen zur täglichen Pflege bei Osteoporose vor.

Die tägliche Pflege bei Osteoporose umfasst im Wesentlichen folgende Aspekte:

1. Kontrollieren Sie die Struktur Ihrer Ernährung, um eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Substanzen zu vermeiden, die Ihre saure Konstitution verschlimmern. Die meisten Gemüse- und Obstsorten sind basische Nahrungsmittel, während die meisten Fleischsorten, Getreidesorten, Zucker, Alkohol, Fische, Garnelen und andere Nahrungsmittel säurebildende Nahrungsmittel sind. Das tägliche Aufnahmeverhältnis von säurehaltigen und basischen Lebensmitteln sollte für gesunde Menschen 1:4 betragen. Shell-Oligopeptid ist ein tierisches aktives Alkali, das saure Substanzen in menschlichen Körperflüssigkeiten schnell beseitigen, die Stabilität der Kalziumkonzentration im Blut aufrechterhalten und eine schwach alkalische Umgebung im menschlichen Körper aufrechterhalten kann, um Osteoporose vorzubeugen und zu lindern.

2. Rauchen verboten, kein Alkohol und kein Kaffee. Rauchen kann die Bildung von Knochenspitzen beeinträchtigen, übermäßiger Alkoholkonsum ist nicht förderlich für den Knochenstoffwechsel und der Konsum von starkem Kaffee kann die Kalziumausscheidung im Urin erhöhen und die Kalziumaufnahme des Körpers beeinträchtigen. Die oben genannten schlechten Angewohnheiten sollten bei der täglichen Osteoporose-Behandlung vermieden werden.

3. Beugen Sie Kalziummangel vor und entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten. Bei der täglichen Osteoporose-Behandlung ist es wichtig, eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Substanzen zu vermeiden, da diese den Säurehaushalt verschlimmern. Ein unregelmäßiger Lebensstil, beispielsweise nächtelanges Spielen oder Mahjong und das Nichtnachhausekommen am Abend, verschlimmert die Übersäuerung des Körpers. Um einen schwach alkalischen Körper zu erhalten und der Entstehung von Osteoporose vorzubeugen, sollten gute Lebensgewohnheiten entwickelt werden.

4. Treiben Sie mehr Sport im Freien. Bewegung im Freien und ausreichend Sonneneinstrahlung wirken sich positiv auf die Kalziumaufnahme aus. Muskelkontraktion und direkte Zugkraft auf die Knochen während des Trainings können zur Erhöhung der Knochendichte beitragen. Deshalb trägt angemessene Bewegung auch zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

5. Behalten Sie eine gute Stimmung und setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck. Übermäßiger Stress führt zur Ablagerung saurer Substanzen und beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel. Durch die richtige Anpassung der Stimmung und des persönlichen Stresses kann ein schwach alkalischer Körper erhalten und so der Entstehung von Osteoporose vorgebeugt werden.

Das Obige ist die tägliche Pflege bei Osteoporose. Bei regelmäßiger Behandlung und in Kombination mit der oben genannten täglichen Osteoporose-Pflege kann Osteoporose gut geheilt werden. Abschließend wünsche ich Ihnen allen gute Gesundheit.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Osteoporose-Erkrankung unter http://www..com.cn/guke/gzss/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.