7 Tipps zur Lösung von Arthritisproblemen.

Arthritis ist eine Krankheit, die jeder haben kann, aber manche Menschen schützen sich perfekt davor, sodass sie nicht davon betroffen sind. Aber was sollten Patienten tun, die an Arthritis leiden? Hier zeigen wir Ihnen 7 kleine Methoden zur Behandlung von Arthritis .

1. Reiben Sie Ihre Handflächen an Ihrem Gesicht: Nachdem Sie Ihre Handflächen aneinander gerieben haben, bis sie warm werden, reiben Sie sie auf und ab auf Ihrer Stirn und Ihrem Gesicht. Dies kann die Durchblutung verbessern, Erkältungen und Altersflecken vorbeugen und ist eine der Methoden zur Behandlung von Arthritis.

2. Spülen Sie Ihren Mund mit den Zähnen: Öffnen und schließen Sie den Mund, legen Sie die oberen Zähne an die unteren Zähne, schütteln Sie ihn hin und her und machen Sie nach mehreren Malen Wangenaufblasbewegungen. Wechseln Sie zwischen den beiden Bewegungen, um Ihre Muskeln und Knochen zu stärken und Zahnerkrankungen vorzubeugen.

3. Nach links und rechts schauen: Füße nebeneinander stellen, Halswirbel als Achse verwenden, Kopf langsam nach links oder rechts drehen, versuchen, nach hinten zu schauen, bis zu den Fersen. Dadurch kann die Müdigkeit reguliert und einer zervikalen Spondylose vorgebeugt werden. Es ist eine der Methoden zur Behandlung von Arthritis.

4. Entspannen Sie sich und schütteln Sie Ihre Schultern: Stellen Sie Ihre Füße zusammen, lassen Sie Ihre oberen Gliedmaßen natürlich hängen, heben und senken Sie dann Ihre Schulterblätter auf beiden Seiten und schütteln Sie Ihre Arme auf und ab. Dies lindert wirksam Rückenstechen und Muskelzerrungen. Es ist eine der Methoden zur Behandlung von Arthritis.

5. Hände in Wolkenform, die den Himmel stützen: Stellen Sie sich mit flachen Füßen hin und schwingen Sie Ihre Arme in Form von Wolken von der Brust bis zum Kopf. Drehen Sie dann Ihre Handflächen nach außen, um den Himmel zu stützen. Diese Bewegung ermöglicht den Auf- und Abwärtsfluss von Qi und Blut und wirkt wirksam bei Entzündungen im Bereich des Schultergelenks. Es ist eine der Methoden zur Behandlung von Arthritis.

6. Rudern in der Mitte des Sees: Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin, lassen Sie die Hände mit den Handflächen nach hinten hängen, heben Sie sie zum Rücken und drehen Sie dann die Handflächen nach oben und vorne, während Sie vor und zurück rudern. Dies ist sehr wirksam bei Taubheitsgefühlen im Arm und eine der Methoden zur Behandlung von Arthritis.

7. Schwingen Sie Ihre Beine nach links und rechts: Stehen Sie stramm oder halten Sie sich an etwas fest und schwingen Sie Ihre unteren Gliedmaßen abwechselnd hin und her wie ein Pendel. Wenden Sie mäßige Kraft an, um Gelenkverletzungen zu vermeiden. Diese Bewegung ist wirksam bei der Behandlung von rheumatischer Myositis und Gliedmaßenlähmung. Es kann auch Wind und Kälte vertreiben, was ebenfalls eine Methode zur Behandlung von Arthritis ist.

Die oben genannten 7 kleinen Methoden können Ihnen bei der Behandlung von Arthritis helfen. Habt ihr sie alle gelernt? Diese Methoden sollten täglich eingehalten werden. Wenn Sie mehr über solche Themen erfahren möchten, können Sie die Experten auf dieser Site konsultieren, die Ihnen detaillierte Einführungen geben.

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