Welche Methoden gibt es, um Kniearthrose vorzubeugen?

Auch die Knochenhyperplasie des Kniegelenks ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Viele unserer Patienten ignorieren die Gefahren der Krankheit, was zu einer Verschlimmerung der Krankheit führt. Lassen Sie uns die Präventionsmethoden der Knochenhyperplasie des Kniegelenks besprechen:

1. Zu den Präventionsmethoden für Knieknochenhyperplasie gehören Kniegelenkerkrankungen. Neben Verletzungen, Erkältungen und Erkrankungen der Lendenwirbelsäule hängt es auch eng mit der langfristigen Ermüdung und Gewichtsbelastung des Körpers zusammen. Bei einem Körpergewicht von 80 kg beträgt die Belastung der Kniegelenke 60 kg und damit mehr als 80 % des gesamten Körpergewichts. Die Inzidenzrate beträgt etwa 10:1. Übergewicht kann leicht zu Schäden an Weichteilen wie Kniebändern, Sehnen, Faszien usw. führen, was zu Knochenverhärtungen, aseptischen Entzündungen der Kniegelenkhöhle und lokaler Stauung führen kann.

2. Bewegung ist auch eine vorbeugende Maßnahme gegen Knieknochenhyperplasie

Bestehen Sie darauf, jeden Morgen und Abend Kniebeugenübungen zu machen. Tragen Sie vor dem Training etwas knochenerweichendes Wasser rund um die Kniegelenke auf und reiben Sie diese mit beiden Händen jeweils 60 Mal, bis eine Wärme spürbar wird. Machen Sie von langsamen zu schnellen Kniebeugen einen festen Stand mit Füßen und Händen auf den Knien, lassen Sie sich treiben und wiederholen Sie die Übung jedes Mal 10–30 Mal. Durch nächtliche Kniebeugenübungen können Müdigkeit beseitigt und Bänder, Sehnen und Faszien rund um das Kniegelenk entspannt werden. Patienten, die bereits an Hyperplasie leiden und nur eingeschränkt in der Lage sind, in die Hocke zu gehen oder zu stehen, sollten auf körperliche Betätigung verzichten.

Oben sind die Präventionsmethoden für Knieknochenhyperplasie aufgeführt. Ich hoffe, es wird unseren Patienten hilfreich sein. Experten raten: Wenn Sie Krankheitssymptome in Ihrem Körper feststellen, zögern Sie nicht mit der Diagnose. Um eine Verzögerung der Erkrankung und damit verbundene schwerwiegende Folgen zu vermeiden, sollten Sie sich rechtzeitig in ein reguläres Krankenhaus begeben, um eine Behandlung zu ermöglichen.

Knochenhyperplasie http://www..com.cn/guke/gzzs/