Korrektur und Vorbeugung von Plattfüßen

Worauf sollten wir bei der Vorbeugung von Plattfüßen achten? Welche Maßnahmen sind nötig, um Plattfüßen vorzubeugen? Tatsächlich sind Plattfüße fast immer auf schlechte Angewohnheiten der Menschen zurückzuführen. Haben Sie schon einmal über die Vorbeugung von Plattfüßen nachgedacht?

Plattfüße werden durch angeborene Faktoren oder Verletzungen der Fußmuskulatur und -bänder verursacht, wie etwa Sehnenzerrungen, Lähmungen und Atrophie der Wadenmuskulatur, die die Kraft zur Aufrechterhaltung des Fußgewölbes schwächen und zu einer Abflachung des Fußgewölbes führen. Expertenumfragen zufolge liegt die Häufigkeit von Plattfüßen bei heranwachsenden Schülern bei 11 % und ist damit nach HNO-Erkrankungen wie Myopie die zweithäufigste Erkrankung. Plattfüßen wird jedoch oft nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt.

Wie kann man Plattfüßen vorbeugen? Experten weisen darauf hin, dass normalerweise Ferse und Ristknochen durch Bänder und Gelenke das Fußgewölbe bilden, wodurch die Fußsohle elastischer wird, Stöße und Erschütterungen durch äußere Kräfte abfedern kann und außerdem die Blutgefäße und Nerven der Fußsohle beim Gehen geschützt werden. Aus diesem Grund können Menschen mit Leichtigkeit rennen, springen, weite Strecken zurücklegen und schwierige technische Bewegungen wie beim Tanzen, Turnen und in der Leichtathletik ausführen. Menschen mit Plattfüßen neigen beim Gehen oder Laufen über längere Strecken zur Ermüdung und ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und Schnellkraft sind denen von Menschen mit normalen Füßen unterlegen. Längerer Kontakt der Fersen mit dem Boden kann außerdem zu einer Kompression der Blutgefäße und Nerven führen, was leicht zu Taubheitsgefühlen und Fußschmerzen führen kann. Es ist nicht einfach, die Auswirkungen äußerer Kräfte auf die Wirbelsäule, das Gehirn und die inneren Organe zu reduzieren. Sie können Organschäden verursachen, die normale Entwicklung, das Größenwachstum und die Gesundheit beeinträchtigen und die Qualifikation für Berufe wie Sportler, Soldat oder Pilot noch schwieriger machen.

Es gibt Methoden, um Plattfüßen vorzubeugen und sie zu korrigieren. Wer weder unter Taubheitsgefühlen noch unter Fußschmerzen leidet, kann plantare orthopädische Schuhe tragen. Wer sich keine orthopädischen Schuhe leisten kann, kann in der Mitte der Schuhe Polster anbringen, allerdings ist die Korrekturzeit dann länger. Wer unter Taubheitsgefühlen und Fußschmerzen leidet und über 18 Jahre alt ist, kann sich einer fußorthopädischen Operation unterziehen. In Ihrem Fall ist das Tragen orthopädischer Schuhe sinnvoller.

Im Alltag sollten Sie auf die folgenden Maßnahmen zur Vorbeugung von Plattfüßen achten: 1. Tragen Sie Schuhe mit weniger harten Sohlen, die Sohlen sollten dick und weich sein. 2. Vermeiden Sie langes Gehen und Laufen. Wenn Sie sich aufgrund von Fußermüdung ausruhen, sollten Sie Ihre Füße hochlegen und in heißem Wasser einweichen. 3. Vermeiden Sie Fußverletzungen und behandeln Sie Fußkrankheiten so schnell wie möglich.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Plattfüßen. Ich hoffe, es kann allen helfen. Sollten dennoch Fragen offen bleiben, können Sie sich gerne online an unsere Experten wenden. Sie werden Ihnen eine zufriedenstellende Erklärung geben. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen in diese Site.

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