Welche Korrekturmethoden gibt es für O-förmige Beine?

Welche Korrekturmethoden gibt es für O-förmige Beine? O-förmige Beine bringen für die Patienten viele Probleme und Unannehmlichkeiten mit sich und die Korrekturmethoden für O-förmige Beine sind für die Patienten zum größten Problem geworden. Welche Korrekturmethoden gibt es also für O-förmige Beine? Schauen wir uns unten die Korrekturmethoden für O-förmige Beine an.

Die Korrekturmethoden für O-förmige Beine sind hauptsächlich die folgenden 4 Maßnahmen:

Diese Technik ist aus der Oberschenkeldehnungsübung aus dem Sportunterricht der Mittelschule übernommen. Der Schlüssel liegt darin, die Beine möglichst gerade auszustrecken und die Zehen dicht am Boden zu halten.

Stellen Sie sich eine Balletttänzerin mit gestreckten Beinen auf der Bühne vor. Dies ist die Übung für gestreckte Beine, die Gigi Leung gemacht hat!

Heben Sie ein Bein seitlich so hoch wie möglich an und achten Sie darauf, das angehobene Bein 10 Sekunden lang gestreckt zu halten, bevor Sie das Bein wechseln.

Dasselbe gilt für das seitliche Anheben des gesamten Beins, wobei jedoch das untere Bein seitlich angehoben wird. Stellen Sie sicher, dass es 10 Sekunden lang gerade ist, bevor Sie das Bein wechseln.

Die oben genannten vier Bewegungen sind Korrekturmethoden für O-förmige Beine. 10 Minuten täglich und ein halbes Jahr Ausdauer können die O-Form der Beine verbessern. Bei Fragen zur Korrektur von O-Beinen können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen kompetentere und ausführlichere Antworten geben. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

O-förmige Beinehttp://www..com.cn/guke/oxt/