Worauf sollten wir bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose achten?

Wie behandelt man eine zervikale Spondylose? Die zervikale Spondylose ist eine Erkrankung, deren Hauptursache eine Degeneration des Körpers ist und deren Häufigkeit immer höher wird. Eine zervikale Spondylose ist für die Patienten mit erheblichen Unannehmlichkeiten verbunden. Wie behandelt man eine zervikale Spondylose? Informieren Sie sich über die Maßnahmen zur Behandlung einer zervikalen Spondylose.

Funktionelle Übungen verstärken: Funktionelle Übungen sind eine wichtige Maßnahme zur Behandlung einer zervikalen Spondylose und zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens. Aufgrund schwacher Nackenmuskeln und Therapien wie Traktion und Massage werden die Nackenmuskeln geschwächt. Machen Sie isometrische Kontraktionsübungen der Halsmuskulatur: Blick nach links und rechts, Dehnen von Nacken und Armen usw., um die Halsmuskulatur zu stärken und die Stabilität der Halsgelenke wiederherzustellen. Beim Üben sollten Sie schrittweise vorgehen, auf die Kombination von Belastung und Ruhe achten, Ermüdungserscheinungen sowie übermäßige Beugung und Streckung der Halswirbelsäule vermeiden, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

Die Entwicklung guter Arbeitsgewohnheiten ist ebenfalls eine notwendige Maßnahme zur Behandlung einer zervikalen Spondylose. Vermeiden Sie es, über längere Zeit in einer bestimmten Haltung verharren zu müssen. Dies gilt insbesondere für Patienten mit eng verwandten Berufen wie Buchhalter, Schreibkräfte, Sticker und Näher usw., die besondere Anweisungen besonders beachten sollten. Nach einer Stunde Schreibtischarbeit sollten Sie eine Pause von 10 bis 20 Minuten einlegen, um Ihre Nackenmuskulatur zu entspannen. Zudem ist eine Sitzhöhenverstellung möglich und bei Bedarf kann auch eine schräge Lesetafel mit schräger Tischplatte vorgesehen werden.

Menschen, die sich um Kranke kümmern, sollten gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Behalten Sie die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule beim Schlafen bei und verwenden Sie das Kissen richtig. Positionieren Sie das Kissen nicht zu hoch oder zu niedrig und vermeiden Sie die Verwendung eines hohen Kissens oder gar kein Kissen beim Schlafen, um Überdehnung, Überbeugung, Muskelverspannungen und einseitige Überlastung sowie die Entstehung einer zervikalen Spondylose zu vermeiden. Sorgen Sie für eine gute Schlafposition, vorzugsweise auf dem Rücken oder auf der Seite, und vermeiden Sie die Bauchlage. Achten Sie bei Klimawechseln darauf, dass Sie sich nicht den Hals auskühlen. Im Sommer sollten Sie in klimatisierten Räumen vermeiden, dass kalte Luft direkt auf Ihren Körper bläst, und die Raumluft sollte nicht zu feucht sein.

Bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose sollten Sie auf die Aufnahme nährstoffreicher und leicht verdaulicher Lebensmittel achten. Gleichzeitig können Sie in angemessenem Umfang Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Leber und Nieren nähren und die Sehnen und Knochen stärken, wie etwa Schafswirbelsäule, Schafsniere, Yamswurzel, Wolfsbeere, schwarze Bohnen usw., und die Patienten bitten, den Missbrauch wärmender Stärkungsmittel zu vermeiden.

Das Obige ist eine Einführung in die Maßnahmen zur Behandlung einer zervikalen Spondylose. Im Alltag sollten wir auf die oben genannten Punkte achten, die zervikale Spondylose gut behandeln, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden, und uns ein gutes Lebensumfeld schaffen. Patienten sollten sich so schnell wie möglich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

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