Warum ist der Stuhl so dünn?

Sehr dünner Stuhl kann mit einer gestörten Darmfunktion, Darmstrikturen oder anderen Erkrankungen des Verdauungssystems zusammenhängen oder durch äußere Faktoren wie falsche Ernährung oder Stress verursacht werden. Wenn dieses Phänomen weiterhin auftritt, muss es ernst genommen werden und es ist am besten, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um die konkrete Ursache zu ermitteln. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung häufiger Ursachen und Lösungen.

1. Darmstenose

Eine Darmstenose ist eine wichtige Ursache für dünnen Stuhl und kommt häufig bei Erkrankungen wie Darmentzündungen, Darmpolypen und Tumoren vor. Zu den frühen Symptomen von Dickdarmkrebs können insbesondere dünnerer Stuhl, Schleim im Stuhl, Bauchschmerzen usw. gehören. Wenn der Stuhl über einen längeren Zeitraum dünner wird und andere Symptome auftreten, sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen und eine Darmspiegelung durchführen lassen.

Anregung:

- Gehen Sie umgehend zur Gastroenterologie-Abteilung für eine Darmspiegelung, CT und andere bildgebende Untersuchungen.

-Wenn Polypen oder Entzündungen diagnostiziert werden, werden diese normalerweise mit einer chirurgischen Entfernung oder entzündungshemmenden Medikamenten behandelt.

2. Abnorme Darmmotilität

Abnormaler Stuhlgang kann auf das Reizdarmsyndrom (RDS) zurückzuführen sein. Dieser Zustand ist auf Stress, unregelmäßige Essgewohnheiten oder bestimmte Nahrungsmittelreize zurückzuführen, die eine zu schnelle oder zu langsame Darmperistaltik verursachen und somit die Form des Stuhls beeinflussen.

Anregung:

- Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie übermäßiges Essen sowie scharfe oder fettige Speisen.

- Passen Sie Ihre Denkweise an und reduzieren Sie Stress durch Yoga, Meditation usw.

- Bei schweren Symptomen können Sie unter ärztlicher Aufsicht Medikamente zur Förderung der Darmmotilität wie Lactulose und Mosaprid einnehmen.

3. Unzureichende Ballaststoffzufuhr

Auch ein langfristiger Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung kann zu einer abnormalen Stuhlform führen. Ein Mangel an Ballaststoffen verhindert, dass der Darm normale Stuhlformen bildet, was zu dünnerem oder ungleichmäßigerem Stuhl führt.

Anregung:

- Erhöhen Sie Ihre tägliche Aufnahme von frischem Obst und Gemüse und Vollkornprodukten wie Äpfeln, Karotten und Hafer.

-Trinken Sie viel Wasser (1500-2000 ml pro Tag), um die Stuhlbildung zu fördern.

- Ballaststoffpräparate können bei Bedarf in Maßen verwendet werden.

4. Langfristige Verstopfung oder äußere Faktoren

Anhaltende Verstopfung oder äußerer Druck auf den Darm (etwa durch eine schwangere Gebärmutter oder einen Tumor im Bauchraum) können die Stuhlgänge verengen und zu dünnem Stuhl führen.

Anregung:

- Menschen mit chronischer Verstopfung müssen sich mehr bewegen, beispielsweise zügiges Gehen oder Seilspringen, da dies die Magen-Darm-Motilität anregen kann.

- Erhöhen Sie den Anteil unverarbeiteter Lebensmittel und reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an raffiniertem Zucker und Fett.

- Wenn eine Kompression durch eine externe Struktur vermutet wird, sollte so schnell wie möglich eine Ultraschall- oder MRT-Untersuchung durchgeführt werden, um die Kompressionsquelle zu identifizieren.

Obwohl dünner Stuhl nicht unbedingt ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung ist, sollten Sie, wenn er anhält und von Symptomen wie Bauchschmerzen und Gewichtsverlust begleitet wird, so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Je früher das Problem erkannt wird, desto besser ist der Behandlungseffekt. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.