Können Frauen nach einer Fersenspornbehandlung noch laufen?

Wenn eine Frau einen Knochensporn an der Ferse hat und Schmerzen oder Beschwerden verspürt, wird ihr empfohlen, mit dem Laufen aufzuhören und sich vorrangig um die Behandlung und Pflege zu kümmern. Knochensporne sind eine Art Knochenhyperplasie, die häufig an der Verbindungsstelle zwischen Plantarfaszie und Fersenbein auftritt. Eine langfristige Belastung mit hohem Druck führt zu einer abnormalen Vermehrung des Knochengewebes und damit zur Bildung von Knochenspornen. Normalerweise verursachen Knochensporne selbst keine direkten Schmerzen. Die Schmerzen sind meist auf eine Entzündung und Reizung des umliegenden Weichgewebes zurückzuführen.

Wenn die Symptome nur leicht sind und Ihren Alltag nicht beeinträchtigen, können Sie versuchen, durch das Tragen von Schuhen mit weicher Sohle oder dekomprimierenden Fersenpolstern die Belastung Ihrer Fußsohle zu verringern. Dehnen Sie gleichzeitig die Plantarfaszie und die Wadenmuskulatur entsprechend, um übermäßige Spannungen im Weichgewebe zu lösen. Bei deutlichen Schmerzen, insbesondere bei Verschlimmerung beim Laufen oder Gehen, empfiehlt sich jedoch die abwechselnde Anwendung von Eis und warmen Kompressen, um die Entzündung zu lindern und die Belastung der Füße zu reduzieren.

Sie können alternative Übungen wählen, um die Belastung Ihres Körpers zu verringern, beispielsweise Übungen mit geringer Belastung wie Radfahren und Schwimmen. Diese sind hilfreich, um Ihre Trainingsgewohnheiten beizubehalten und eine kontinuierliche Gewichtsbelastung des Knochenspornbereichs zu vermeiden. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die tägliche Kontrolle des Gewichts. Zusätzliches Gewicht übt mehr Druck auf die Fersen aus und verschlimmert die Symptome.

Wenn die Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise physikalische Therapie oder entzündungshemmende Medikamente und zieht in schweren Fällen eine Operation in Betracht. Befolgen Sie während der Behandlung professionelle Ratschläge und stellen Sie Ihren Trainingsplan sorgfältig zusammen, um unnötige negative Auswirkungen auf Ihre Füße zu vermeiden.