Welche einfachen Möglichkeiten gibt es, eine Frozen Shoulder zu behandeln?

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Frozen Shoulder zu behandeln. Neben funktionellen Übungen und chirurgischen Behandlungen gibt es auch einige einfache Behandlungen im Leben, wie z. B. die Handtuchziehtherapie und die Fächerschwingtherapie, die bei der Behandlung der Frozen Shoulder sehr hilfreich sind. Hier sind einige einfache Möglichkeiten zur Behandlung einer Frozen Shoulder:

Eine einfache Methode zur Behandlung der Frozen Shoulder: Ziehen eines Handtuchs zur Behandlung der Frozen Shoulder

Nehmen Sie ein langes Handtuch, greifen Sie mit jeder Hand ein Ende und legen Sie es hinter Ihren Rücken, eine Hand darüber und die andere darunter, und ziehen Sie es auf und ab, dann seitwärts, als würden Sie ein Bad schrubben, wiederholen Sie dies jedes Mal 15 Minuten lang. Ihre Aktivitäten können zu Beginn eingeschränkt sein, deshalb sollten Sie schrittweise vorgehen, von klein nach groß und von langsam nach schnell, und dies jeden Tag einmal morgens, mittags und abends tun. Solange Sie durchhalten, werden die Symptome der Frozen Shoulder unter Kontrolle gebracht und verbessert.

Eine einfache Methode zur Behandlung der Frozen Shoulder: Fächern zur Vorbeugung und Behandlung der Frozen Shoulder

Fanning ist eine Übung für die oberen Gliedmaßen, die eine koordinierte Zusammenarbeit der Finger, Handgelenke und lokalen Gelenkmuskeln erfordert. Bei heißem Wetter kann häufiges Fächern die Muskulatur der Gelenke der oberen Gliedmaßen trainieren, die Durchblutung der Muskeln fördern, die Muskelkraft verbessern und die Flexibilität der koordinierten Zusammenarbeit der Gelenke steigern. Im Sommer leiden ältere Menschen aufgrund des kalten Windes von Ventilatoren und Klimaanlagen häufig an einer Periarthritis der Schulter. Durch Fächeln können Sie Ihre Kinder von Ventilatoren und Klimaanlagen fernhalten und gleichzeitig die Schultergelenke trainieren. Sie können auch trainieren, indem Sie die Fächerbewegung in anderen Jahreszeiten nachahmen.

Die oben genannten Methoden sind einfach zur Behandlung der Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass sie den Patienten hilfreich sein werden. Wenn Sie Ihre Symptome bemerken, ignorieren Sie sie nicht und denken Sie nicht, dass sie in ein paar Tagen verschwinden werden. Wenn Sie diese Mentalität haben, wird Ihr Zustand gefährlicher. Die beste Option ist eine aktive Behandlung. Sollten Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte an einen Online-Arzt.

Periarthritis der Schulterhttp://www..com.cn/guke/jzy/