So funktioniert das Rehabilitationstraining bei einer Lendenwirbelfraktur

Wie führt man ein Rehabilitationstraining bei einer Lendenwirbelfraktur durch?

Eine Lendenwirbelfraktur ist eine der schwerwiegendsten Frakturen, da die Lendenwirbelsäule ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers ist. Gehen, Stehen und andere grundlegende Aktivitäten des Lebens können nicht von der Lendenwirbelsäule getrennt werden. Daher haben Lendenwirbelsäulenverletzungen schwerwiegende Auswirkungen auf die Betroffenen. Nach einer Lendenwirbelfraktur müssen die richtigen Behandlungsmethoden angewendet werden, da es sonst leicht zu Folgeschäden kommen kann, die schwerwiegendere Auswirkungen auf den Körper haben. Was die Art der Übungen betrifft, die der Genesung förderlich sind, gibt es viele verschiedene Arten dieser Übungen.

1. Bei einer Lendenwirbelfraktur müssen Sie zu Beginn der Behandlung Bettruhe einhalten, da körperliche Betätigung den Zustand verschlimmert und den Behandlungsverlauf verlangsamt. Sie können auch weiterhin Medikamente auf die Bruchstelle auftragen, um die Bruchheilung zu fördern und so die Genesung zu unterstützen.

2. Nach einer Ruhephase erholt sich Ihr Körper langsam. In dieser Zeit können Sie leichte Übungen machen und durch sanfte Massagen die Durchblutung fördern und so die Genesung von der Krankheit fördern. Sie können sich im Bett langsam bewegen.

3. Wenn die Fraktur besser verheilt ist, können Sie auch aufstehen und langsam gehen und dabei die frische Luft draußen einatmen, was der Genesung der Krankheit förderlich ist. Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie auch langsam joggen, aber denken Sie daran, nicht zu schnell zu laufen, da Ihr Körper dies sonst nicht aushalten kann und die Krankheit beeinträchtigt wird.

Hinweis: Achten Sie darauf, nicht zu lange zu sitzen, da dies zu einer stärkeren Belastung Ihrer Taille führt. Lesen Sie nicht lange. Sie können das Trainingspensum täglich angemessen steigern, aber übertreiben Sie es nicht, sonst wirkt es kontraproduktiv. Achten Sie auf Ihre persönlichen Essgewohnheiten. Essen Sie nicht zu viel, verzichten Sie auf oder essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen, essen Sie leichte Kost, essen Sie mehr Obst und Gemüse der Saison und essen Sie weniger saisonales und reifes Obst. Ernähren Sie sich ausgewogen, seien Sie nicht wählerisch beim Essen und nehmen Sie die verschiedenen Nährstoffe, die Ihr Körper täglich benötigt, zu sich, jedoch nicht im Übermaß.