Was tun bei Schwindel aufgrund einer zervikalen Spondylose?

1. Professionelle Massage

Wenn Sie Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich verspüren, massieren Sie diese nicht einfach selbst. Suchen Sie stattdessen einen professionellen Physiotherapeuten für eine Massagebehandlung auf. Auf diese Weise können Sie entsprechend der Akupunkturpunkte massieren und vermeiden, dass sich der Zustand durch zufälliges Massieren verschlimmert.

2. Achten Sie auf eine gute Schlafhaltung

Wir verbringen ein Drittel unseres Tages mit Schlafen, daher ist Schlaf für uns sehr wichtig. Eine gute Schlafhaltung kann die Schlafqualität verbessern und zur Linderung von Schwindelgefühlen beitragen, die durch eine zervikale Spondylose verursacht werden. Generell ist die rechte Seitenlage eine gute Schlafposition. Sie können sich auch ein passendes Kissen vorbereiten. Die Höhe sollte moderat sein, nicht zu hoch und nicht zu niedrig. Dadurch kann auch dieses Symptom wirksam behandelt werden.

3. Verwenden Sie heiße Kompressen

Bei Schwindelgefühlen können Sie ein heißes Handtuch auf die Halswirbelsäule legen, um die Durchblutung zu fördern und die untere Halswirbelsäule zu lösen. Dadurch wird der durch die Halswirbelsäule verursachte Schwindel gelindert. Alternativ können Sie sich einer Wärmetherapie unterziehen, beispielsweise einer Bestrahlung mit einer Wunderlampe. Dabei wird die Halswirbelsäule durch Wärmebestrahlung bestrahlt und so die Durchblutung gefördert, wodurch Schwindel gelindert wird.

4. Verwenden Sie Medikamente, die die Durchblutung fördern

Patienten können täglich vor dem Schlafengehen ein aktivierendes Öl oder ein Meridianöffnungsmittel auftragen. Nach dem Auftragen können Sie vor dem Schlafengehen mit den Händen beide Seiten der Halswirbel massieren. Dadurch können Symptome wie Kopfschmerzen, die durch eine zervikale Spondylose verursacht werden, wirksam behandelt werden.

5. Machen Sie einige einfache Übungen

Wenn Ihnen schwindelig wird, können Sie einige Übungen machen, Ihre Halswirbelsäule nach links und rechts drehen und dies mit einigen Übungen zur Brustdehnung kombinieren, wodurch die Schwindelsymptome wirksam gelindert werden können.