Sport im Herbst kann Nierensteinen wirksam vorbeugen

Nierensteine ​​sind eine Nierenerkrankung, die schwer zu erkennen ist. Sie sind im Alltag sehr latent vorhanden und wenn sie auftreten, haben sich die Steine ​​bereits gebildet und können leicht Nierenschäden verursachen. Bei der Behandlung von Nierensteinen müssen wir uns auf die Vorbeugung konzentrieren. Durch eine aktive und wirksame Vorbeugung von Nierensteinen kann die Nierenfunktion wirksam vor Schäden geschützt werden.

Die Zeit vom Herbstanfang bis zur Herbst-Tagundnachtgleiche wird in der traditionellen chinesischen Medizin als „Langer Sommer“ bezeichnet. Der erhöhte Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend und die Schwächung der Yang-Energie des menschlichen Körpers machen Menschen anfälliger für verschiedene Krankheiten. Experten weisen darauf hin, dass die Ernährung im Frühherbst noch leicht sein sollte, körperliche Bewegung verstärkt und rechtzeitig für Wärme gesorgt werden sollte, um Nierensteinen und anderen Krankheiten vorzubeugen.

Es ist bekannt, dass die Hochsaison für Steine ​​jedes Jahr von Juni bis November ist. Nach dem Herbst sinken die Temperaturen etwas und die Menschen trinken weniger Wasser, aber die Schweißverdunstung ist immer noch hoch. Darüber hinaus ist Guangdong seit jeher eine Region mit hoher Steinerkrankungsrate. Die Menschen essen gerne Eis, trinken Bier und kühlen sich auf andere Weise ab, was die Wahrscheinlichkeit der Steinbildung erhöht.

Die wirksamste Methode zur Vorbeugung von Nierensteinen ist eine erhöhte Wasserzufuhr, wobei die tägliche Trinkmenge mindestens 2000 ml betragen sollte. Zu den besten Sommergetränken zählen neben abgekochtem Wasser Chrysanthementee, Mungobohnensuppe, grüner Tee und andere hitzeableitende Getränke. Patienten, die bereits Harnsteine ​​haben, sollten darauf achten, weniger kalzium-, zucker- und purinreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um das Risiko einer Nierenkolik durch die Steinstimulation zu verringern. Darüber hinaus können vermehrte Sprungübungen dabei helfen, kleine Steine ​​auszuscheiden.

Auf die oben genannten Dinge müssen Sie achten, wenn Sie im Herbst mit Nierensteinen zu tun haben. Ich hoffe, dass meine Freunde in dieser Zeit mit hoher Krankheitshäufigkeit der Krankheit aktiv vorbeugen und dafür sorgen können, dass sie einen gesunden und kühlen Herbst haben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Nierensteine“ unter http://www..com.cn/sbk/sjs/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.