Häufigkeit sexueller Aktivität einer 46-jährigen Frau

Die körperliche Verfassung einer 46-jährigen Frau verschlechtert sich allmählich. In dieser Zeit ist ein gemäßigtes Sexualleben sehr förderlich für die Gesundheit der Frau. Es kann den psychischen Druck lindern und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen. Im Allgemeinen ist es für Frauen in diesem Alter besser, 2 bis 3 Mal pro Woche Sex zu haben. Das Sexualleben sollte nicht zu häufig sein, um das Auftreten von Entzündungen zu verhindern. Darüber hinaus sollte eine gute Erhaltung gestärkt werden. Schließlich steht bei einer 46-jährigen Frau die Menopause unmittelbar bevor.

Wie können Frauen mittleren Alters ein glückliches Sexualleben führen?

1. Ergreifen Sie die Initiative, um ein gutes Sexualleben entsprechend Ihrem sexuellen Verlangen und Ihrer sexuellen Fähigkeit zu haben

Frauen mittleren Alters (weibliche Ernährung) sollten etwa einmal pro Woche Sexualleben führen. Wenn sie ein starkes sexuelles Verlangen haben, können sie die Häufigkeit entsprechend erhöhen. Passen Sie aber auf, dass Sie Ihr Sexualverlangen nicht künstlich unterdrücken.

2. Achten Sie auf Fitness (Fitness Food) und Schönheit (Beauty Food)

Es stimmt, dass Frauen in den Wechseljahren oft ein halb gealtertes Gesicht und hängende Brüste haben und ihr Körper nach und nach seine frühere Fülle und schönen Linien verliert. Wenn Sie jedoch regelmäßig Sport treiben und auf Ihr Aussehen achten, trägt dies dazu bei, die Vitalität Ihres Körpers und Ihre Attraktivität für das andere Geschlecht zu steigern und insbesondere Ihr Image in den Augen Ihres Mannes zu verbessern. Frauen mittleren Alters möchten vielleicht regelmäßig joggen, Tischtennis, Badminton, Aerobic und andere Übungen machen. Dies kann nicht nur die Gesundheit des gesamten Körpers verbessern (gesunde Ernährung), sondern auch dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern. Wie das Sprichwort sagt: „Es ist besser, hübsch zu sein, wenn man alt ist.“ Frauen mittleren Alters sollten mehr auf die Verschönerung ihres Aussehens achten. Sie können bei Bedarf auch in einen Schönheitssalon gehen. Die richtige Kleidung kann dazu führen, dass sie sich immer jünger fühlen und psychologisch positive und angenehme Emotionen hervorrufen.

3. Achten Sie auf die diätetische Ernährung

Frauen mittleren Alters (Lebensmittel mittleren Alters) sollten einige Lebensmittel essen, die zur Verschönerung und Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen, wie Fisch, Eier, Hammelfleisch, Kaninchenfleisch, Schweinehaut, Sesam, Honig (Honignahrung), Walnüsse und andere Lebensmittel, die reich an Proteinen (Proteinnahrung), Spurenelementen (Spurenelementnahrung), Vitaminen (Vitaminnahrung) usw. sind, die sowohl eine Schönheitsfunktion als auch eine „Unterstützung der sexuellen Funktion“ spielen können. Darüber hinaus sind Sojaprodukte, frisches Gemüse (Gemüsenahrung), Obst (Obstnahrung) usw. unverzichtbare Lebensmittel für die Erhaltung der Gesundheit.

IV. Anpassung der Medikation

Einige Frauen zeigen Symptome des „Wechseljahressyndroms“, die leicht oder schwer sein können und sich auf ihr Sexualleben auswirken. Tatsächlich ist das Wechseljahressyndrom eine psychologische und physiologische Funktionsstörung, die hauptsächlich durch psychische Störungen gekennzeichnet ist. Zusätzlich zur psychologischen Beratung können Sie unter ärztlicher Anleitung Östrogen (wie Diethylstilbestrol usw.), Meniankang, GABA, Vitamin B6 und andere Medikamente einnehmen, um die verschiedenen Beschwerden der Wechseljahre zu lindern.