Wie oft pro Woche ist angemessen

Sex ist ein gutes Mittel zur Krankheitsvorbeugung und Gesundheitsvorsorge und regelmäßiger Sex hat viele Vorteile. Ein kürzlich erschienener Artikel einer britischen Zeitschrift fasst sieben „Dosen“ Sex und ihre Vorteile zusammen und macht entsprechende Vorschläge. Personen unter 40 können auf dieser Grundlage die angemessene Häufigkeit von Sex erfassen. Bei Personen über 40 kann die Häufigkeit von Sex auf dieser Grundlage halbiert und entsprechend der persönlichen körperlichen Verfassung geregelt werden, um das Vergnügen und den Nutzen von Sex zu maximieren.

Einmal pro Woche Sex: Stress abbauen

Einmal wöchentlich Sex kann dazu beitragen, ausreichend Stress abbauendes Hormon Oxytocin freizusetzen. Untersuchungen der University of Paisley in Großbritannien haben ergeben, dass Oxytocin dabei hilft, den Blutdruck zu senken sowie Stress und Anspannung abzubauen. Experten sagen, dass Oxytocin nur beim Sex freigesetzt wird und nicht durch Masturbation aufgenommen werden kann.

Haben Sie zweimal pro Woche Sex: Schützen Sie Ihr Herz.

Eine 16-jährige Studie des New England Research Institute in den USA mit 1.000 Personen bestätigte, dass zweimal wöchentlicher Sex das Risiko einer schweren Herzerkrankung um 45 % senken kann. Experten sagen, dass es am besten ist, Sex zu getrennten Zeiten zu haben.

Haben Sie dreimal pro Woche Sex: Stärken Sie die Immunität.

Eine Studie der Wilkes University in den USA ergab, dass 2-3 Sex pro Woche die körpereigene Produktion von Immunglobulin A am besten fördern, die Immunität stärken und das Risiko von Erkrankungen wie Erkältungen und Grippe um 30 % senken kann.

Viermal wöchentlich Sex haben: verringert die Häufigkeit von erektiler Dysfunktion.

Eine neue, fünfjährige Studie mit 1.000 finnischen Männern, die im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer, die mindestens viermal pro Woche Sex hatten, ein um 50 % geringeres Risiko hatten, an der leichtesten Form der erektilen Dysfunktion (ED) zu erkranken, als Männer, die nur einmal pro Woche Sex hatten. Experten sagen, dass es am besten ist, morgens Sex zu haben. Die Studie ergab auch, dass Männer, die morgens keine natürliche Erektion haben, häufiger an erektiler Dysfunktion leiden.

Haben Sie fünfmal pro Woche Sex: Bleiben Sie jung.

In einer neuen Studie der University of Pittsburgh baten Forscher die Teilnehmer, das Alter einer Gruppe von Menschen zu schätzen, die mehr als viermal pro Woche Sex hatten. Die Ergebnisse zeigten, dass sie im Durchschnitt 12 Jahre jünger waren als ihr tatsächliches Alter, da männliche Hormone die Fähigkeit der Muskeln zur Proteinsynthese auf natürliche Weise verbessern können.

6 Mal pro Woche Sex: Abnehmen.

Schon 6-mal wöchentlich Sex zu haben, reicht aus, um problemlos 0,5 kg Körperfett zu „verbrennen“. Wenn Sie ein Jahr lang dabei bleiben, können Sie Ihr Gewicht um 6 kg reduzieren. Diese Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs ist für diejenigen geeignet, die „in einer halben Stunde 144 Kalorien verbrennen und ihre Herzfrequenz von 70 Schlägen pro Minute auf 150 Schläge pro Minute steigern möchten“. Sex kann als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme dienen, kann regelmäßige körperliche Betätigung jedoch nicht ersetzen.

Haben Sie 7 Mal pro Woche Sex: So beugen Sie Prostatakrebs vor.

Einer im British Journal of International Urology veröffentlichten Studie zufolge haben Männer vor dem 30. Lebensjahr, die siebenmal pro Woche Sex haben, ein um 33 Prozent geringeres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, als andere Männer.