Die Brüste von Frauen haben eine starke Anti-Aging-Fähigkeit, wenn sie diese sieben Maßnahmen ergreifen

Sobald eine Frau das Alter von 30 Jahren erreicht, beginnen ihre Brüste zu hängen und zu altern. Wenn die Brüste nicht richtig gepflegt werden, altern sie vorzeitig. Deshalb sollten Frauen dieser Altersgruppe Anti-Aging-Maßnahmen für ihre Brüste ergreifen. Im Folgenden stellt Ihnen die Redaktion sieben verschiedene Brustpflegemaßnahmen vor, mit denen Sie die Brustalterung wirksam verlangsamen können.

Maßnahmen der Stufe 1: Normale Arbeit und Ruhe

Neben der natürlichen Alterung des menschlichen Körpers können langes Aufbleiben und ein unregelmäßiger Lebensstil auch den Stoffwechsel und die Durchblutung beeinträchtigen, hormonelle Störungen verursachen und die Brustgesundheit beeinträchtigen.

Methode: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, zu welcher Zeit Sie ins Bett gehen und aufstehen, und halten Sie sich langfristig daran.

Maßnahme der zweiten Ebene: Wählen Sie einen BH, der passt

Nach dem Erwachsenenalter verändern sich die Brüste im Allgemeinen nicht mehr wesentlich. Aufgrund der Ernährungsstruktur und der körperlichen Verfassung (z. B. Menstruation, Schwangerschaft usw.) können sie sich jedoch dennoch verändern. Achten Sie stets auf Veränderungen Ihrer Brüste und wählen Sie einen BH, der gut sitzt. Das Tragen enger Unterwäsche länger als 18 Stunden beeinträchtigt außerdem die Entgiftungsfunktion der Achsellymphknoten, was gesundheitsschädlich ist.

Vorgehensweise: Halten Sie BHs mit unterschiedlichen Körbchengrößen gleichzeitig bereit und tragen Sie den passenden BH je nach Brustveränderung (ein gut sitzender BH schneidet nicht in die Schultern und hinterlässt keine Abdrücke auf der Brust). Wenn Sie nach Hause kommen, können Sie Ihren BH lockern und die Lymphknoten unter Ihren Achseln massieren.

Maßnahmen der Stufe 3: Entwicklung einer guten Steh- und Sitzhaltung

Ein Hängen der Brust ist für die Brüste am schädlichsten, da es das Wachstum des Brustgewebes behindert, seinen Lebensraum einschränkt und leicht zu hängenden Brüsten führt.

Methode: Behalten Sie jederzeit eine korrekte Sitz- oder Stehhaltung bei und halten Sie Brust und Kopf aufrecht.

Maßnahmen der Stufe 4: Brustgymnastik

Trainieren Sie die Brustmuskulatur mäßig. Durch richtiges Training wird ein Teil des Brustfettgewebes in Muskeln umgewandelt, wodurch die Brustlinien straffer werden.

Methode: Eine einfache Brustübung besteht darin, die Hände zusammenzulegen, sie langsam hochzuheben, 10 Sekunden lang zu halten und sie dann langsam zur Brust zu senken. Wiederholen Sie dies 5–10 Mal. Durch die Auf- und Abbewegung können Sie die Brustmuskulatur anheben.

Hinweis: Beim Training sollten Sie einen Sport-BH tragen, um Ihre Brüste wirksam zu schützen und eine Überdehnung bei anstrengenden Übungen zu verhindern.

Maßnahmen der Stufe 5: regelmäßige Massage

Durch eine Massage kann ein Spannungsgefühl in der Brust gelindert und die Brüste voller gemacht werden, außerdem kann schlaffe Haut wirksam verhindert werden.

Methode: Legen Sie Ihre Handflächen abwechselnd unter die Brüste, heben Sie sie leicht an und drücken Sie dann die Außenseite der Brüste nach innen, um ein Hängen und Ausdehnen der Brüste nach außen zu verhindern.

Erinnerung: Tragen Sie vor der Massage etwas Olivenöl oder eine natürliche Feuchtigkeitslotion auf, um die Massage sanfter zu machen und die Brusthaut zu pflegen.

Stufe 6: Brustvergrößerungscreme auftragen

Eine gute Brustvergrößerungscreme kann helfen, die Stütze der Brusthaut zu stärken und ein Hängen der Brüste zu verhindern. Sie kann auch helfen, die Regeneration von Kollagen in der Haut anzuregen, wodurch die Haut stärker wird und fester, glatter und zarter aussieht.

Methode: Tragen Sie die Brustvergrößerungscreme auf Brüste, Schultern und Hals auf und vermeiden Sie die Anwendung im Bereich der Brustwarzen. Im Allgemeinen ist eine Anwendung morgens und abends, mindestens zweimal wöchentlich, erforderlich. Wenn Sie gerade entbunden haben, müssen Sie mit der Anwendung das Ende der Stillzeit abwarten.

Zur Erinnerung: Viele Brustvergrößerungscremes auf dem Markt enthalten zusätzliches Östrogen. Obwohl sie die Brüste schnell anschwellen lassen können, besteht bei langfristiger Anwendung das Risiko von Brustkrebs.

Brustvergrößerungscremes sollten von großen Marken hergestellt werden und eher zur Straffung als zur Vergrößerung der Brüste ausgewählt werden.

Maßnahmen der Stufe 7: Wechselbad mit heißem und kaltem Wasser

Die Wassertemperatur sollte beim Baden nicht zu hoch sein, da es sonst zur Alterung des Bindegewebes der Brust und zum Elastizitätsverlust der Körperhaut kommen kann.

Methode: Neigen Sie den Duschkopf in einem 45°-Winkel von unten nach oben und spülen und massieren Sie die Unterseite der Brüste abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser, um die Durchblutung der Brüste anzuregen.