Wie Sie diese Sache betrachten, bestimmt, ob Sie sexuell glücklich sind

Unsere Kultur hat eine seltsame, interessante und verwirrende Beziehung zum Sex. Einerseits möchten wir, dass Teenager „Nein“ zum Sex sagen, andererseits versucht jeder Erwachsene, Schlussfolgerungen zu ziehen, in der Hoffnung, zu einem einheitlichen Verständnis davon zu gelangen, was Sex ist und wie er ins Leben tritt und sich darin integriert.

Diese feste Schlussfolgerung besteht darin, dass unsere Erziehungsberechtigten Sex als ein Familienerbstück betrachten, das von Generation zu Generation weitergegeben wird. Eltern von Teenagern und jungen Erwachsenen möchten ihre Kinder vor Fehlern bewahren und nutzen Sexualerziehung als Instrument, um entsprechende Vorfälle zu verhindern. Überzeugen Sie Teenager mit guten Beispielen (das ist zu Ihrem Vorteil, nicht zu meinem). Dieses widersprüchliche Gefühl gibt uns das Gefühl, dass Sex eine Reihe von Emotionen hervorruft, darunter Scham und Schuld, die sich tief in uns auflösen und schließlich unser sexuelles Verlangen unterdrücken. Wenn dies unbewusst geschieht, werden auch andere Bereiche unseres Lebens davon beeinträchtigt: Die Kreativität wird blockiert, Beziehungen werden belastet, Langeweile oder Verletzungen sind die Folge und Ängste entstehen.

Sex ist eine Schande; auch heute noch ist sich die Mehrheit der Menschen dessen bewusst, und manche Menschen haben mittlerweile Angst davor, versuchen ihn zu vermeiden oder praktizieren ihn, bleiben dabei aber emotional distanziert.

Die meisten Menschen sind theoretisch davon überzeugt, dass Sex ein biologischer Bestandteil dessen ist, was uns zu Menschen macht, eine Notwendigkeit oder eine Möglichkeit, angestaute Energie freizusetzen. Einige wenige akzeptieren jedoch, dass diese Theorien auch auf sie zutreffen. Es macht mir immer Spaß, wenn ich mit Klienten über Sex spreche. Die meisten fühlen sich sichtlich unwohl oder kichern.

Manchmal ist es klar, dass negative Gefühle und Einstellungen gegenüber Sex auf traumatische Erlebnisse wie sexuellen Missbrauch zurückzuführen sind. In diesem Fall ist die Sexualität selbst komplizierter geworden als nur die Anpassung der eigenen Ansichten. Auch ohne sexuelles Trauma kann jeder Erwachsene mit ein wenig Hilfe seine sexuelle Natur verstehen und beginnen, die Vorteile einer gesunden Sexualität zu genießen (die das Immunsystem stärken, die Libido steigern, den Blutdruck senken und das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann; sie kann für körperliche Betätigung sorgen, Schmerzen lindern, die Schlafqualität verbessern und Stress abbauen).

Wie beginnen Sie, Ihre Verbindung zur Sexualität zu verstehen?

Viele Menschen tragen ihr Leben lang sexuelle Verwirrung und Konflikte mit sich herum. Sie haben das Gefühl, in einem Sumpf festzustecken und keine Lösung für ihre Probleme zu finden. Es ist eine gute Idee, Ihr Sexualleben zu überprüfen und zu versuchen, Probleme zu identifizieren oder sich über Themen im Klaren zu werden, die für Sie relevant sein könnten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beziehung zur Sexualität erforschen und verstehen, bevor Sie irgendwelche Assoziationen herstellen.

Stellen Sie sich einige Fragen:

Was fällt Ihnen als Erstes ein, wenn Sie an Sex denken?

Wie ist Ihre erste Reaktion auf den Gedanken an Sex? Fühlen Sie sich wohl oder unwohl? Verlegen? Beschämt? Entspannt? Ihre grundlegende Reaktion kann Ihnen grob Ihre Einstellung zum Sex verraten. Wenn Sie Ihre Einstellung zum Thema Sex kennen, können Sie besser einschätzen, worauf Sie sich konzentrieren müssen und wo Sie ansetzen können.

Welche Ansichten hat Ihr Vormund zum Thema Sex?

Sind sie offen, wenn es um Sex geht, oder sind sie nervös oder versuchen sie, das Thema zu vermeiden? Wenn Sie ehrlich antworten, werden Sie möglicherweise überrascht feststellen, dass es bei den Antworten auf die Fragen 2 und 3 einige Gemeinsamkeiten gibt, und das ist völlig natürlich.

Können Sie sich einige Vorteile nach dem Sex vorstellen?

Verlassen Sie sich bei der Beantwortung dieser Frage nicht auf das Erinnern allgemeiner Fakten. Und versuchen Sie, sich auf Ihre eigenen Erfahrungen zu verlassen. Die Beantwortung dieser Frage kann Ihnen dabei helfen, Ihre Einstellung zum Sex besser zu verstehen und ihn in Ihr Leben zu integrieren.

Ähnliche Fragen wie oben, können aber unterschiedliche Antworten hervorrufen. Sie können sich fragen: Was hat Ihnen diese Erfahrung gebracht? War es nur ein Wunsch, der befriedigt werden musste? Oder steckte mehr dahinter? Je detaillierter Ihre Antwort, desto besser.

Stellen Sie sich zunächst diese Fragen und achten Sie darauf, woran sie Sie erinnern und welche weiteren Fragen sie aufwerfen. Um andere Bereiche Ihres Lebens zu verbessern, die von Ihren sexuellen Erfahrungen inspiriert sind, versuchen Sie herauszufinden, ob es andere Probleme oder Lösungen gibt, auf die Sie achten müssen.