Was ist nach dem Sex am angenehmsten?

Mit zunehmendem Alter klagen viele Männer mittleren und höheren Alters über eine zunehmende Müdigkeit nach dem Sex, und die Erholungsphase verlängert sich erheblich. Obwohl jeder versteht, dass es sich hierbei um ein normales physiologisches Phänomen handelt, hoffen viele, eine wirksame Methode zur Linderung zu finden.

„Für Männer mittleren und höheren Alters ist es am besten, sich nach dem Sex eine Weile hinzulegen und auszuruhen.“

Aus Sicht der modernen Medizin kann das flache Liegen nach dem Sex eine Hodenverstopfung schnellstmöglich lindern. In der flachen Liegeposition befinden sich Herz und Hoden auf gleicher Höhe, was sich günstig auf den reibungslosen Rückfluss der Hodenvenen auswirkt, Krampfadern in den Hoden vorbeugt und eine schnelle Wiederherstellung ihrer Funktion fördert. „Während des Geschlechtsverkehrs verringert die Verengung der Blutgefäße die Blutzufuhr zum Gehirn, was zu einer vorübergehenden Hypoxie der Gehirnzellen führt und den Körper müde macht. Flaches Liegen kann den Blutrückfluss zum Gehirn fördern, die Sauerstoffversorgung des Gehirns wiederherstellen und Müdigkeit beseitigen.

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin „fließt das Blut im Liegen zur Leber zurück“.

In der flachen Liegeposition wird der Blutfluss zur Leber vollständig gewährleistet, die Versorgung der Leber mit Qi und Blut ist ausreichend und auch Herz und Gehirn werden ausreichend mit Blut versorgt. In der flachen Liegeposition können wir unsere Atmung einfach anpassen, indem wir die Zungenspitze an den Gaumen legen, unsere Hände um die Vorderseite des Unterbauchs legen, tief einatmen und dann ausatmen. Sie können beim Einatmen auch Ani-Lift-Übungen machen. Wenn Sie dies mehrmalig wiederholen, können Sie den Qi-Fluss regulieren und Müdigkeit vermeiden.

Nach dem Sex können Paare ruhig liegen und sich gegenseitig massieren, was nicht nur zur Regulierung der lokalen Durchblutung beiträgt, sondern auch die Gefühle vertieft und die sexuelle Harmonie fördert.

Nachdem Sie eine Weile liegen geblieben sind, können Sie eine warme Dusche nehmen. Ein Bad in warmem Wasser kann die Gefäßerweiterung anregen, die Durchblutung und den Stoffwechsel fördern, die Ausscheidung von Metaboliten beschleunigen und die Ernährung von Nerven und Muskeln verbessern. Darüber hinaus kann es den Parasympathikus stimulieren, Emotionen entspannen und Spannungen beim Sex lösen. Darüber hinaus können Schweiß und Körperflüssigkeiten, die beim Geschlechtsverkehr austreten, abgewaschen werden. Dann legte sich das Paar hin und unterhielt sich eine Weile, und sie fühlten sich glücklicher.