Sport kann den Geschlechtsverkehr verlängern

Auch die Länge des Sexuallebens bestimmt direkt das sexuelle Erleben. Männer spielen im Sexualleben üblicherweise eine führende Rolle, sodass sie auch die Dauer des Sexuallebens kontrollieren. Wenn ein Mann nicht über eine ausreichende sexuelle Leistungsfähigkeit verfügt und unter vorzeitiger Ejakulation leidet, beeinträchtigt dies die Qualität seines Sexuallebens erheblich und hat auch schwerwiegende Auswirkungen auf die Beziehung des Paares. Welche Übungen sollten Männer also machen, um ihr Sexualleben zu verlängern?

Folgende Übungen können die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern:

1. Pferdestellung: Viele Menschen bezweifeln, dass die Pferdestellung die sexuelle Funktion steigern kann, aber der Herausgeber möchte Ihnen hier klar sagen, dass die Pferdestellung tatsächlich eine solche Wirkung hat. Denn die Kraft und Intensität der Beinmuskulatur wirkt sich direkt auf die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes aus. Sind Oberschenkel und Waden stärker ausgeprägt, verlängert sich die Dauer des Geschlechtsverkehrs.

2. Anallifting-Übung: Diese Übung trainiert hauptsächlich die Muskelgruppen an den Innenseiten der Oberschenkel und den Genitalien des Mannes, steigert die Kraft und erreicht so das Ziel, die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern. Sie können jeden Tag drei Sätze Ani-Übungen machen, jeweils etwa fünfzig Mal, egal ob Sie sitzen oder stehen. Viele Menschen wissen vielleicht nicht, was die Ani-Übung ist. Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um eine Übung, bei der Sie versuchen, den Stuhlgang zurückzuhalten, wenn er kurz bevorsteht.

3. Laufen: Jeder sollte mit dem Laufsport vertraut sein. Laufen kann die Lungenkapazität von Männern verbessern und ihre Atmung anpassen. Wenn ein Mann beim Geschlechtsverkehr oft außer Atem ist, bedeutet dies, dass seine Lungenkapazität nicht ausreicht. Wenn die Lungenkapazität nicht ausreicht, wird er den Geschlechtsverkehr schließlich aufgrund von Atemnot abbrechen, auch wenn er lange durchhält. Daher ist es auch sehr wichtig, die Atmung anzupassen und die Lungenkapazität zu erhöhen.

Oben stellt der Herausgeber drei Übungen vor, mit denen Männer ihre Sexzeit verlängern können. Neben der Aufmerksamkeit auf die Übungen ist es für Männer auch sehr wichtig, ihre Mentalität anzupassen. Die Länge der Sexzeit hängt auch eng mit dem persönlichen Temperament, den Gewohnheiten usw. zusammen. Im Allgemeinen werden Menschen mit einem ungeduldigen Temperament nicht zu lange Sex haben. Darüber hinaus sollten Sie auch einige schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, langes Aufbleiben, Trinken usw. ändern.