Schützen Sie beim Sex einen Körperteil

Viele Menschen mittleren und höheren Alters leiden nach dem Geschlechtsverkehr unter Schmerzen im unteren Rücken. Es gibt viele Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich, einige davon hängen mit dem Geschlecht zusammen. Hier sind einige häufige Ursachen und wie Sie damit umgehen.

Zu häufigen Sex

Häufiger Geschlechtsverkehr kann zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen, vor allem weil sich die Taille zu stark bewegt, was zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur und zu Schmerzen in der Taillenmuskulatur führt. Die Korrekturmethode ist sehr einfach. Beide Personen sollten die Position entsprechend ihrer körperlichen Stärke wählen und plötzliche und große Bewegungen vermeiden.

Ich leide unter einer Lendenmuskelzerrung

Bei Menschen, die bei der Arbeit oder im Privatleben lange sitzen, sind die Taillenmuskeln über längere Zeit in einem Spannungszustand, was leicht zu Wundsein, Schmerzen und Unbehagen führen und den Halt und die Stabilität der Taille verringern kann. Beim Geschlechtsverkehr können diese Menschen durch die Dehnung akute Schmerzen im unteren Rücken verspüren, die sich allmählich zu chronischen Schmerzen im unteren Rücken entwickeln können. Solchen Personen wird empfohlen, den Rücken möglichst gerade zu halten und zu langes Bücken zu vermeiden. Am besten strecken und klopfen Sie vor dem Sex den Rücken, um die Taille vorzubereiten. Nehmen Sie außerdem an geeigneteren Übungen teil, um Kraft und Stabilität in der Taille zu steigern und das Auftreten von Taillenverletzungen zu reduzieren.

Plötzliche Unterbrechung des Sexuallebens

Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, unterbrechen manche Männer den Geschlechtsverkehr absichtlich, wenn sie kurz vor der Ejakulation stehen. Auf lange Sicht kann dies leicht zu einer Verstopfung der Geschlechtsorgane und des Beckenraums führen, die nicht schnell abklingen kann, und Nebenorgane wie die Samenbläschen werden nicht entleert, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen kann. Es empfiehlt sich, beim Sex der Natur freien Lauf zu lassen und harmonisch zusammenzuarbeiten, um zum Orgasmus zu kommen.

Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel

Aufgrund des Rückgangs männlicher Hormone und einhergehend mit Muskelschwund leiden Männer mittleren Alters häufiger an Muskelischämie, Hypoxie und Überanstrengung beim Geschlechtsverkehr, was zu Schmerzen führt. Deshalb sollten ältere Patienten beim Sexualleben im Rahmen ihrer Möglichkeiten handeln, übermäßige Gewalt vermeiden und bestimmte Körperhaltungen einhalten.

Einige Krankheiten verursachen

Bei Patienten mit Erkrankungen der Wirbelsäulengelenke, wie etwa einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, kann es beim Geschlechtsverkehr zu Schmerzen im unteren Rücken kommen. Frauen mit Zervizitis leiden außerdem unter Schmerzen im Unterleib und im Rücken. Die Schmerzen werden schlimmer, wenn der Penis eingeführt wird und gegen den Gebärmutterhals stößt. Manche Männer haben aufgrund einer Prostataerkrankung auch Schmerzen nach dem Geschlechtsverkehr. Solche Patienten müssen aktiv medizinische Hilfe suchen und die Grunderkrankung behandeln.