Neidisch auf die Männer aus den Inselstaaten? Eigentlich kann man

Lassen Sie mich Ihnen zunächst einige grundlegende Informationen vermitteln. Viele der männlichen Schauspieler in AVs werden bearbeitet. Das halbstündige Video, das Sie sehen, kann das Ergebnis mehrerer Bearbeitungen durch den Schauspieler sein. Zweitens: Auch wenn die Aufgabe in einem Rutsch erledigt werden muss, können die meisten Menschen sie durch harte Arbeit schaffen! Lassen Sie mich Ihnen meine Ausdauermethode verraten!

1. Wie man das dauerhafte Dafa kultiviert

Vor drei Jahren war ich in der besten körperlichen Verfassung. Ich konnte durchschnittlich eine halbe Stunde Sex haben, der höchste Rekord lag bei einer Stunde. Später war ich beschäftigt und müde und meine Kampfkraft ließ stark nach. Die kürzeste Schusszeit betrug Sekunden!

Dann greifen Sie auf die Ideen der traditionellen chinesischen Medizin zurück: Nahrungsergänzungsmittel und Ruhe. Die Idee der Physiotherapie der westlichen Medizin: gezieltes Training einzelner Muskelgruppen, Steigerung der Muskelkraft und Wiederherstellung der Gesundheit.

Also nahm ich Nahrungsergänzungsmittel, um meine Ernährung zu verbessern, und passte meine Arbeits- und Ruhezeiten an. Gleichzeitig greife ich auf die Trainingsideen des Boxens zurück und trainiere gezielt die entsprechenden Muskelgruppen. Meine körperliche Verfassung erholt sich allmählich und meine Kampfkraft nimmt allmählich zu. Zehn Minuten, zwanzig Minuten, eine halbe Stunde. . .

Später habe ich viele Bücher zur Sexualwissenschaft gelesen und meine Kampfkraft wurde stärker! Durch systematisches Nachdenken über diese Erfahrungen und deren Kombination mit Erkenntnissen aus der Sexualwissenschaft haben wir ein langfristiges Schulungssystem entwickelt, das Alltagspflege, körperliche Übungen und klinische Anwendung umfasst.

2. Gesundheit ist die Basis, und Haltbarkeit ist das Ziel

Es wird allgemein angenommen, dass ein gesunder Körper die Grundlage für ein langes Leben des Mannes ist und dass dies schwierig ist, wenn der Körper nicht gesund ist. Deshalb sollten wir uns zuerst um unsere körperliche Gesundheit kümmern. Um gesund zu sein, müssen wir zunächst einen gesunden Lebensstil pflegen.

Was ist ein gesunder Lebensstil? Sie sollten zumindest Folgendes tun: Schlafen Sie, wenn Sie es brauchen, essen Sie, wenn Sie es brauchen, und trainieren Sie, wenn Sie es brauchen.

Schlafen Sie, wenn Sie es brauchen: Halten Sie regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten ein und vermeiden Sie langes Aufbleiben.

Essen Sie, was Sie essen sollten: Eine gesunde Ernährung ist der Rohstoff für den Körper und ich bin der festen Überzeugung, dass Nahrungsergänzungsmittel wichtiger sind als Arzneimittelergänzungsmittel. Essen Sie mehr Rindfleisch, Fisch, frisches Gemüse und Obst. Auch die Zubereitungsart ist wichtig. Mit einer garantierten Ernährung wird sich Ihr Geisteszustand auf natürliche Weise ändern. Ihr Körper wird allmählich den Drang verspüren, sich zu bewegen, und Sie werden die Energie haben, Sport zu treiben.

3. Das Konzept des künstlichen Trainings

Aus menschlicher Sicht: Sex ist ein Sport, und zwar ein Ganzkörpersport. Verlassen Sie sich auf die Beine zur Unterstützung, die Hüften und Oberschenkel zur Kraft, den Rücken und die Arme zur Stabilität und die PC-Muskeln zur Kontrolle des Ejakulationsdrangs. Wenn Sie mehr PS wollen, brauchen Sie hervorragende Gesamtteile wie Taille, Bauch, Rücken und Hüften, Oberschenkel, Waden und Arme. Wenn Sie ein Meister werden möchten, müssen Sie jede geschlechtsbezogene Muskelgruppe trainieren, um eine starke Gesamtwirkung zu erzielen.

Wir empfehlen folgende Übungen, die sich alle als wirksam erwiesen haben: Seilspringen, Schwimmen, Gehen, Beinheben im Liegen, Klimmzüge

4. Fortgeschrittene klinische Fähigkeiten

Wenn die Grundlage erst einmal solide ist, gibt es noch viele weitere Techniken, die in der klinischen Praxis eingesetzt werden können, wie etwa Entspannung, Pause, Körperhaltung, Atmung usw. Es gibt zu viele Einzelheiten, und es handelt sich alles um sensible Begriffe, deshalb werde ich nicht näher darauf eingehen.