Kann ich Basketball spielen, wenn ich einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule habe?

Kann ich Basketball spielen, wenn ich einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule habe?

1. Mit Bandscheibenvorfall ist im Allgemeinen der Vorfall der lumbalen Bandscheibe gemeint. Patienten wird im Allgemeinen nicht empfohlen, Basketball zu spielen, da dies die körperlichen Beschwerden verschlimmern kann.

2. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann auf ein Trauma, eine übermäßige Belastung der Taille, eine Degeneration der Lendenwirbelsäule und andere Ursachen zurückzuführen sein. Dadurch werden die Spinalnerven oder die Cauda equina komprimiert, was Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken, ausstrahlende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen, Muskelschwäche und ausstrahlende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen verursacht. Basketball ist ein Sprungsport, der relativ intensiv ist. Während der Übung beugt man sich leicht nach vorne oder hinten und verdreht die Taille, was die Belastung der Taille erhöht und leicht zu Beschwerden in der Taille führt oder diese verschlimmert. Menschen mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule wird das Basketballspielen grundsätzlich nicht empfohlen.

3. Es wird empfohlen, im Alltag einige Übungen mit geringer Intensität durchzuführen. Sie können Übungen für die Lendenwirbelsäule machen oder sich für Tai Chi, Yoga und andere Übungen entscheiden. Durch richtiges Training können Sie die Kraft Ihrer Rückenmuskulatur steigern. Sie sollten außerdem auf eine gute Sitz- und Stehhaltung achten, Ihre Ernährung richtig gestalten, mehr Gemüse, Obst und kalziumreiche Lebensmittel essen und Ihre Taille warm und vor Kälte geschützt halten, was die Genesung fördert.

4. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule schreitet im Allgemeinen langsam voran und die Patienten sollten sich gute Lebensgewohnheiten aneignen. Bei starken Beschwerden in der Taille sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.