Kalziummangel ist die Hauptursache für Osteoporose

Osteoporose ist eine systemische Knochenerkrankung und Ernährung und Osteoporose sind untrennbar miteinander verbunden. Nährstoffmangel ist eine Hauptursache für Osteoporose. Zu diesen Ernährungsfaktoren zählen Kalzium, Protein, Vitamin C, Vitamin D usw. Unter ihnen ist Kalziummangel die wichtigste Ursache für Osteoporose.

Kalzium hat einen erheblichen Einfluss auf die Knochenmasse. Beispielsweise kann eine unzureichende Kalziumaufnahme die normale Knochenentwicklung von Jugendlichen behindern; eine erhöhte Kalziumzufuhr kann die Knochendichte und den Knochenmineralgehalt bei Kindern und Jugendlichen erhöhen; Bei älteren Menschen kommt es mit zunehmendem Alter zu einem beschleunigten Kalziumverlust aufgrund einer verringerten Kalziumaufnahme und Kalziumabsorptionsfunktion. Dies ist einer der Gründe, warum ältere Menschen anfälliger für Osteoporose sind.

Die folgenden Nährstoffe stehen nachweislich mit Osteoporose in Zusammenhang:

1 Phosphor. Eine erhöhte Phosphoraufnahme über die Nahrung kann die Aufnahme von Kalzium im Darm verringern. Insbesondere kann eine Ernährung mit hohem Phosphor- und niedrigem Kalziumgehalt das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern und Jugendlichen in der Knochenwachstumsphase behindern und bei älteren Menschen mit schlechter Kalziumaufnahme und -transport zu sekundärem Hyperparathyreoidismus führen, den altersbedingten Knochenschwund beschleunigen und auch Osteoporose verursachen; 2 Vitamin D. Eine angemessene Vitamin-D-Ergänzung kann Knochenschwund und Knochenbrüche verzögern und das Auftreten von Osteoporose verringern. 3 Eiweiß. Die Aufnahme großer Proteinmengen kann die Kalziumausscheidung im Urin erhöhen. Ein übermäßiger Kalziumverlust über den Urin ist mit einer Verringerung der Knochenmasse und einer erhöhten Hüftfrakturrate verbunden. ④Andere Nährstoffe wie Ballaststoffe, Fluor, Vitamin A, Vitamin C, Spurenelemente Silizium und Bor stehen in engem Zusammenhang mit Osteoporose.

Oben haben unsere Experten Ihnen Folgendes über Osteoporose durch Kronenverlust erklärt. Wir hoffen, dass Sie darauf achten. Da zwischen Ernährung und Osteoporose ein so wichtiger Zusammenhang besteht, spielen eine vernünftige Ernährung, Kalziumergänzung, die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel eine gute Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose.