Was sind die Ernährungstabus für Periarthritis der Schulter

Periarthritis der Schulter ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Bei der Behandlung einer Periarthritis der Schulter sollte der Ernährung mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Welche Ernährungstabus gibt es also für Patienten mit Schulterperiarthritis?

Die Periarthritis der Schulter, auch als skapulohumerale Periarthritis bezeichnet, ist eine häufige Erkrankung, deren Hauptsymptome Schmerzen im Schultergelenk und Bewegungsschwierigkeiten sind. Bei Frauen ist die Erkrankungsrate etwas höher als bei Männern und tritt häufiger bei Arbeitern auf. Wenn die Erkrankung nicht wirksam behandelt wird, kann sie die Funktionsfähigkeit des Schultergelenks ernsthaft beeinträchtigen und den Alltag behindern.

1. Ernährungstabus bei Periarthritis der Schulter:

1. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten Lebensmitteln wie gefrorenen Limonaden, gefrorenen Wassermelonen, gefrorenen Fruchtsäften, Eis am Stiel, Eiscreme usw. Essen Sie weniger oder keine scharfen Speisen wie Chilischoten, frittierte Teigstangen, frittierte scharfe Saubohnen, Curry-Rindfleisch, Curry-Hühnchen usw. Trinken Sie keinen starken Alkohol, starken Kaffee, starken Tee usw.

2. Ernährungstabus: Verzehr von Meeresfrüchten: Seegurken, Kelp, Algen, Meeresfische und andere Meeresfrüchte enthalten eine gewisse Menge Harnsäure. Nachdem diese Harnsäuren vom Körper absorbiert wurden, können sie in den Gelenken Harnsäurekristalle bilden und den Zustand der Arthritis verschlimmern. Patienten mit Periarthritis der Schulter sollten keine Meeresfrüchte essen.

3. Es ist ratsam, leichte, leicht verdauliche und nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen: etwa mageres Schweinefleisch, Schweineleber, Schweinefüße, Lamm, Kaninchenfleisch, Hühnchen usw. Essen Sie mehr frisches, vitaminhaltiges Gemüse und Obst, wie Tomaten, Äpfel, Birnen, Kantalupen usw.

4. Es ist ratsam, Kalzium zu ergänzen: beispielsweise durch Milch, Eier, Sojaprodukte, Knochensuppe, schwarzen Pilz usw. oder durch orale Einnahme von Kalziumpräparaten.

5. Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen, die Meridiane erwärmen und Kälte vertreiben können: Die Ernährung des Patienten sollte Nahrungsmittel mit stärkenden Eigenschaften enthalten, wie etwa Hundefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch, Wild, Ingwer, Chili, Lauch und Walnusskerne.

6. Es ist ratsam, Nahrungsmittel zu wählen, die Qi und Blut regulieren und Muskeln und Sehnen entspannen: Grundnahrungsmittel wie Mais und Japanischer Reis und Beilagen wie Bergrettich, Luffa, Raps, Wassermelonenkerne, Sesam, Hammelfleisch, Schweinenieren, Lauch, Garnelen, Walnüsse, schwarzer Sesam, Papaya, Engelwurz usw.

2. Tägliche Gesundheitspflege bei Frozen Shoulder:

1. Vermeiden Sie lange Schreibtischarbeit: Schreibtischarbeiter senken oft den Kopf und zucken mit den Schultern. Diese Haltung erhöht über längere Zeit die Belastung der Nacken- und Schultermuskulatur und führt zu einer Überlastung der Schultermuskulatur. Mit der zunehmenden Verbreitung von Computern und der Entwicklung des Internets sitzen in letzter Zeit immer mehr Menschen vor dem Bildschirm und tippen auf der Tastatur, was die Häufigkeit einer handgelenksbedingten Periarthritis der Schulter stark erhöht. Dieser Personentyp sollte zunächst einen Stuhl und einen Computertisch mit der richtigen Höhe auswählen. Darüber hinaus ist es am besten, nach 30 bis 45 Minuten Arbeit aufzustehen und 5 bis 15 Minuten Rehabilitationsübungen zu machen, bei denen die Taille gestreckt, Kopf und Nacken gedreht und die Schultergelenke entspannt werden.

2. Es ist nicht ratsam, zum Baden zu kaltes Wasser zu verwenden: warmes Badewasser ist das Wichtigste. Ein langsames Einweichen in warmem Badewasser kann verspannte Muskeln entspannen und die Müdigkeit des Tages beseitigen. Heißes Wasser wird nicht empfohlen, da es die Muskeln und die Haut überstimuliert und Krämpfe verschlimmert. Im Allgemeinen sind 40 °C angemessen.

3. Vermeiden Sie kalte Gelenke: Achten Sie darauf, Ihre Schultern warm zu halten, wenn Sie zu Beginn des Frühlings nach draußen gehen, da der große Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen die Durchblutung der Schultern beeinträchtigt. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie Ihre Schultern in einem warmen Raum freilegen und ein warmes, feuchtes Handtuch auf die betroffene Stelle legen, um die lokale Durchblutung zu beschleunigen und verspannte und steife Schultermuskeln zu entspannen.